Если вы хотите совершить решительный рывок в личной эффективности, научиться все успевать и даже больше, но при этом быть расслабленным и счастливым человеком, то эта статья написана именно для вас!
Подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые публикации.
План или творческий порыв?
В битве между планированием и творчеством всегда должно побеждать планирование. Именно поэтому так важно следовать этим правилам, чтобы не заработать нервный срыв или не сорвать сроки.
5 важных правил:
1. Планируйте и расставляйте приоритеты, удерживая баланс во всех сферах
Если вы не умеете расставлять приоритеты, то обязательно нужно приобрести этот полезный навык. Проанализируйте все свои дела, которые необходимо сделать. Затем составьте список по принципу от большего к меньшему: от более важного и срочного до того, что может подождать.
2. Распределяйте время в правильных пропорциях по сферам, не забывая про отдых
Никогда не забывайте про отдых! Выгорание - это не просто модное словечко, а вполне себе реальная проблема человека, значительно портящая жизнь.
3. Концентрируйтесь на самом важном, отбрасывая все лишнее
По-настоящему ВСЁ успеть не может ни один человек на планете Земля. И здесь самое главное главное всегда следовать первому правилу, не изводя себя чувством вины. Иначе у вас начнется бешеная гонка в попытке успеть и носки постирать, и отчет доделать, разрываясь между этими "одинаково значимыми" делами.
4. Снижайте уровень стресса, убирайте страхи и тревоги, освободившись от травм прошлого
Это правило подразумевает работу над собой. Медитации, пробежки по утрам, йога, работа с психологами и коучами... Сейчас выбор так велик и разносторонен, что едва ли вам удастся не найти способ следовать четвертому правилу.
5. Учитесь быть в настоящем моменте без негативных мыслей, осваивая навыки управления мыслями и эмоциями
Только через освобождение от травм прошлого, то есть при условии соблюдения предыдущего правила, можно научиться быть без негативных эмоций. Именно поэтому важно соблюдать все правила.
Помимо сохранения и улучшения вашего эмоционального состояния, эти простые правила помогут на порядок улучшить качество вашей жизни в целом.
Нужна помощь, чтобы научиться следовать правилам?
Андрей Антонов, эксперт по управлению мышлением, признанный эксперт в области психологии, приглашает на бесплатную консультацию, где он поможет вам:
✅ разобрать ваши проблемы по винтикам;
✅ найти травмы прошлого;
✅ начать изучать искусство управления мышлением.
Для записи на консультацию напишите в комментариях "Хочу на консультацию".
Если вам понравилась статья, поставьте лайк и поделитесь ей в соцсетях. Подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые публикации.
Хотите больше полезной информации про отношения, деньги, здоровье и достижение целей? Переходите ТГ-канал. Будем рады вас там видеть!
#советыпсихлога #психология #привычкиуспешныхлюдей #мышление #мышлениеизобилия #работанадсобой #отношения #отношениямужчиныиженщины #куб8 #успехвжизни #добитьсяуспеха #секретыбогатства