{"id":14276,"url":"\/distributions\/14276\/click?bit=1&hash=721b78297d313f451e61a17537482715c74771bae8c8ce438ed30c5ac3bb4196","title":"\u0418\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0438\u0440\u0436\u0438","buttonText":"","imageUuid":""}
Степан Мирошниченко

СТРЕСС - ХОРОШИЙ ИЛИ ПЛОХОЙ ?

Стресс - не специфическая реакция организма на новизну.

Новизна - это то чего раньше в твоей жизни не происходило.

С одной стороны стресс это хорошо, так как включает комплекс оживления:

ОГО, ЧТО ЭТО ❓

Режим повышенной готовности:

1 расширяются зрачки

2 учащенное сердцебиение

3 потоотделение

4 учащённое дыхание

5 готовность убежать / драться

Но, когда стресс затягивается и становиться непрерывным,

он истощает организм.

Так как он должен переходить в Режим Покоя, в котором включается иммунитет и восстанавливает потраченные запасы сил, энергии, питательных веществ до нового стресса.

Постоянное напряжение -> истощение-> выучинная беспомощность.

Основа для стресса - это дефицит

🅰 КОНТРОЛЯ и

🅱ПРЕДСКАЗУЕМОСТИ.

Если 🅰 и 🅱 нет, значит организм уходит в состояние ЗАМИРАТЬ (детёныш ждёт маму)

А состояние БЕЙ / БЕГИ - состояние взрослой особи.

Человек в стрессе уязвим, так как не готов отражать внешние угрозы!

_________________

#СТЕПАН

#MOZGOPRAV

WA ✍ 8-924-263-03-31

#КРИЗИСНЫЙ_ПСИХОЛОГ

8 показов
3 открытия
0
Комментарии
Написать комментарий...
-3 комментариев
Раскрывать всегда