Энергия — это способность жить полной и счастливой жизнью.
Нам с вами нужен необходимый уровень физической, умственной и эмоциональной энергии, чтобы быть в ресурсе.
Вы никогда не задумывались, почему к вечеру часто остаётесь практически без сил? Возможно, всему виной безобидные привычки, на которые многие даже не обращают внимания.
Обратите внимание, как утром вы способны принимать решения быстро и качественно, но эта способность уходит от вас, когда ваши умственные ресурсы стремятся к нулю.
Чтобы сохранять высокий уровень энергии весь день, можно завести больше полезный привычек: например, правильно питаться, регулярно заниматься спортом и как следует высыпаться.
А можно исключить из своей жизни плохие привычки, которые забирают энергию.
- Слишком частый просмотр кино и сериалов;
- Вредная еда;
- Планировать заранее очень много всего;
- Кидать задачи на полпути;
- Сутулиться;
- Оставлять мелкие дела на потом;
- Следовать чужим советам;
- Изо всех сил угождать другим;
- Быть слишком самокритичным;
- Хранить гнев и обиду;
- Постоянная тревожность и беспокойства;
- Бессмысленное использование социальных сетей;
- Некачественный сон;
- Зависть;
- Стресс;
- Лень;
- Недостаток воды;
- Недостаток витаминов.
Крепкого здоровья, мотивации и гармонии внутри каждого из вас!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Люди обычно счастливы настолько, насколько им самим хочется.
Авраам Линкольн
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Дорогие мои, будьте счастливы!
Больше полезной информации на сайте - https://mariannasukhorskaya.com/
Социальные сети: @mariannaname