Пишем планы на 2024

Каждый год я пишу список целей и стабильно выполняю не те, что были в приоритете.

Сразу начну с того, что не работает:

Что работает:

Главное, что я вывел за 7 лет, которые занимаюсь планированием - держите список перед глазами, а лучше - займитесь своей дисциплиной и выберите время, когда будете открывать список и перечитывать.

Если вы повесите список на холодильник/стену/обои на телефоне - вы даже не заметите, как начнете его игнорировать. Совершайте активное действие, чтобы перечитать список целей, иначе к следующему декабрю вы придете разочарованными.Можете приурочить перечитывание целей к проверке почты перед сном или чтению Библии (или чем вы там занимаетесь вечерами).

Каждый день, когда вы сделали что-то, что приблизит вас к цели - подарит вам чувство удовлетворения.

Каждый день, когда вы не сделали ничего для того, чтобы приблизиться к желаемому результату - вызовет дискомфорт и заставит вас делать хоть что-то, чтобы избежать этого на следующий день.

Читал, что негативные цели вроде “Бросить курить” не работают и нужно обязательно писать цели с достижимым результатом и позитивной мотивацией.

Я считаю, что негативные цели прекрасно работают, но для них нужно сильное подкрепление реальным результатом.

“В этом году я перестану пропускать спортзал” - не работает.

“В этом году я перестану залипать на ютубе по два часа и прокрастинировать, потому что земля разверзнется у меня под ногами и я упаду в бездонную тьму” - работает. Просто подкрепите чем-то реальным для вас.

Например “Я не буду делать …, потому что останусь без накоплений и умру в одиночестве”

То же самое с позитивными целями. Стоит объяснить самому себе, почему вам хочется прийти из точки А в точку Б и что там такое классное вас ждет. Вам действительно должно понравиться то, к чему вы идете.

Большое количество негативных целей или целей, которые подкреплены негативной мотивацией вроде

“Я сдам экзамены и найду работу, А ЕСЛИ НЕТ, ТО _подставить что-то очень плохое_” может очень эффективно сработать, но стоит быть аккуратным, ведь постоянное перечитывание такого негативного списка может привести к синдрому отличника и последующему неврозу.

Даже если вы законченный раздолбай и никак не поспеваете за жизнью, но пользуетесь таким списком целей - вы в короткий срок станете думать как настоящий отличник, который не дает себе поблажек. Взамен вы получите невроз и депрессивный эпизод, из которого нужно выбраться своими силами. В конце концов, преодолев трудности вы сами себя не узнаете.

На 2022 год я расписал огромный список из кучи целей для всех сфер своей жизни и первые два месяца шел к ним, как паровоз. 24 февраля случился коллапс и все цели были отброшены в угоду самой первой - утроить свой доход. К концу года мой доход вырос в 4 раза, но все остальные цели были заброшены в угол. (Как и все остальные сферы моей жизни, которые не были связаны с деньгами, это была катастрофа)

На 2023 год я написал список целей в Ноушн для галочки и нашел его только в октябре (и был разочарован). Самым главным своим достижением я считаю то, что выбрался из ямы, в которую мы все нырнули в феврале 2022 года.

В 2016 и 2017 году, когда мне нужно было поступать в ВУЗ, сдавать экзамены и искать работу - я выполнил абсолютно все свои цели. Каждый день на протяжении полутора лет я перечитывал свой список и чуть ли не молился на него. Из троечника без целей и мозгов я превратился в амбициозного парня, выпустился из своего лицея почти отличником, выступил на выпускном, поступил в Высшую Школу Экономики, первым из своих друзей начал зарабатывать деньги, бросил курить, прокрастинировать и распрощался с подростковыми попойками.

В 2019 году, когда я разочаровался в своем образовании я принял решение сменить сферу деятельности. Глобально задача была только одна - найти сферу, в которой можно заработать хорошие деньги. Для этого нужно было декомпозировать задачу и внести в список много промежуточных целей, от выполнения которых зависел успех всего мероприятия. На тот момент я уже работал, учился очно в бакалавриате и занимался спортом.

Начав ежедневно двигаться к каждой цели из списка, я освободил несколько часов, которые тратил на обучение программированию и за 8 месяцев (первые три месяца ушли на разгон и привыкание к новому режиму дня) я нашел свою первую работу в IT, не вылетев из вуза.Каждый день я перечитывал список целей и если я не видел прогресса в какой-то строке - я занимался до ночи, чтобы приблизиться к результату.

Впереди будет хороший год, аминь.