Привычки, улучшающие жизнь

В конце дня вспоминать хотя бы одно радостное событие или позитивную мысль

Присваивать достижения: говорить «да, это сделал(а) я, это моё достижение»

Называть свои эмоции, а не пытаться их заглушать

Говорить «нет», когда вам этого хочется…и также говорить «да», когда вы хотите

Иногда менять привычное: маршрут, стиль одежды, места, которые вы посещаете

Устраивать цифровой детокс и убирать гаджеты на время

Не дочитывать/досматривать, если вам неинтересно (даже если это, как вам кажется, против этикета)

Говорить близким людям о своих чувствах

Просить о тех проявлениях любви, которые вам нужны; и проявлять любовь, когда хочется