Как внедрить привычку пить воду?
Недавно я столкнулась с очередным мифом на этот счет. Якобы пить надо не более полулитра воды, все остальное вредно для почек и ведет к ожирению. А два литра – это маркетинг производителей пластиковых бутылок для воды. Якобы они пустили эту мульку в народ. А люди, как дураки, кинулись пить по два литра, вредя себе нещадно.
Очередная муть. ВОЗ даёт рекомендацию, что пить воду нужно в том количестве, которое требует организм. НИ ОДНО ИССЛЕДОВАНИЕ не доказало, что человеку нужно пить 1-1,5-2-2,5-3.... литра воды.
Организм у каждого разный
А вы разводите очередную ненаучную муть...
Это было понятно еще на слове "шлаки".
а как понять тот объем воды, который требует организм?
ощущение "хочу пить" (жажда) - оно бывает сильно разное по силе