Регулярность важнее интенсивности
Пишущий каждый день по абзацу, обгонит написавшего 30 страниц за неделю. Занимающийся французским каждый день по 30 минут обгонит выпускника супер-интенсива. А тот, что в регулярной терапии у обычного психолога четвертый год, гораздо лучше себя чувствует, чем выпускник тренинга Тони Роббинса.
Школьники зачастую и не понимают зачем им англ, пока он не пригодится во взрослой жизни. Для них это просто обязаловка, где нужно сдать экзамен ради оценки и после все забыть, поэтому такой себе пример. Будь хоть каждый день у них англ по 5 часов, им будет пофиг
Если англ ребёнку нравится, то он может заниматься им вне школы регулярно, но понемногу. Так даже эффективнее будет, тк в школах обычно не дают должного материала
Личное мнение.
Результат будет тогда когда нагрузка превышает вашу норму и есть необходимое время для восстановления + необходимо смотреть на вид нагрузки. Если вы пашите по два раза в неделю на силу. Сила будет. А вот с выносливостью такое количество не прокатит. Ей нужно уделять частые повторы.
Так что лучше делать много и часто чем мало и редко.
Ваш Капитан Очевидность.