1) Для чего нужна самодисциплина?
По моему мнению, самодисциплина в наше время очень нужный навык как для распределения своего дня, так и для понятия себя. Она так же включает в себя множество других навыков, например: силу воли, упорство, старание, умение ставить цели и другие навыки.
Как говорил древнегреческий философ Аристотель “Движение – это жизнь.”
Причем тут это? А в том, что люди посредством своего сидячего образа жизни сильно укорачивают свою жизнь, губя свое физическое и моральное здоровье. Как никак мы связаны с природой, работая не в меру мы уничтожаем свое здоровье, отдыхая слишком много, так же уничтожаем свое здоровье. Это означает то, что нам нужен какой-никакой распорядок дня.
Распределив свое время на свои необходимые дела, вы сможете обрести свой баланс и сделать себе лучше, вы сможете сделать все вовремя, тем самым очистите свои мысли от невыполненной работы, или от той задачи, которую вы хотели выполнить, но не могли решиться выполнить ее.
2) Как начать развитие самодисциплины?
1) Перед тем, как что-то делать, нужно определиться и поставить себе цель, ведь без собственного ориентира ты буквально не будешь знать, что тебе нужно делать и к чему стремиться. Цель обычно формируется из собственных мечтаний и желаний, так что еще лучше разобраться во всем в своей голове, и узнать твоя ли это цель или поставленная кем-то.
Так же можно задать себе определенные вопросы для постановки вашей цели:
1) Кем вы хотите стать? Чего добиться?
2) Какие привычки выработать у себя, а от каких избавиться?
3) На чем вы хотите сфокусироваться на данный момент?
2) Узнав то, чего хотите, вы должны подобрать благоприятную обстановку для достижения вашей цели. Это нужно для большей продуктивности, ведь достигая своей цели в месте, где вам комфортно, и ничто не будет отвлекать, гораздо легче, чем в том, где у вас будет множество мешающих факторов.
Например: вместо того, чтобы тренироваться дома, где есть множество отвлекающих факторов, вы идете в тренажерный зал.
3) Стоит так же построить для себя ролевые модели людей, которые добились успеха в делах, в которых и вы хотите преуспеть. Это может быть хоть кто, ваш знакомый, какой-нибудь ученый или другой успешный человек.
Для этого можно так же задать себе несколько вопросов:
1) Какие люди достигают эту цель?
2) Какие люди уже достигли ее?
3) Кого можно назвать идеальным носителем полезной привычки?
4) Каким навыкам можно научиться у них?
4) Еще нужно задать себе план действий для выполнения своей цели или задачи. Не советуется взваливать на себя сплошную цель, лучшим решением будет разделить все на маленькие шаги, и выполнять это все постепенно.
Важным будет являться еще постановка дедлайнов, чтобы не затягивать с выполнением поставленной задачи.
3) Что я добился благодаря развитию самодисциплины?
Я практикую самодисциплину чуть больше 1 месяца, и это хоть немного, но помогло мне во многом с формированием целей и их достижением. Так же я начал делать то, на что не хватало смелости раньше, я записался в тренажерный зал, стал немного общаться с людьми, так как совсем разучился общаться из-за того, что не было потребности в общении.
Самое главное — это то, что я смог добиться успеха в распорядке своего сна, теперь я хорошо высыпаюсь, и у меня больше сил на дела. Сейчас я хочу научиться играть на музыкальных инструментах, так как мое хобби связано с музыкой.
Всем советую развивать этот навык, потому что благодаря самодисциплине, вы сможете сделать первый шаг в достижении своей цели и так же продолжать свою деятельность не смотря ни на что.