Перегрузка информацией делает нас (немного) сумасшедшими👽

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что смотрите в экран и уже не врубаетесь, зачем вы это делаете? Поздравляю, у вас информационная перегрузка! 🎉 Наш мозг не готов к тому количеству информации, которое на нас сваливается каждый день. Вот несколько фактов: • Реакция мозга Когда мы получаем слишком много информации, наш мозг начинает "зависать", как старый компьютер. Это ведет к снижению продуктивности — многозадачность снижает нашу эффективность на целых 40%!👾 • Информационная амнезия Забыли, что съели на завтрак? Не удивляйтесь — перегрузка информации может вызвать провалы в памяти, когда наш мозг просто не справляется с потоком данных📊 • Эмоциональное выгорание Постоянное поглощение негативных новостей может вызвать хронический стресс и эмоциональное выгорание. Больше новостей — больше стресса😷 • Снижение критического мышления Перегрузка снижает нашу способность критически оценивать информацию. В результате мы можем начать верить фейковым новостям, просто потому что наш мозг устал проверять факты🧠 • Потеря мотивации: Сравнение себя с другими через соцсети может вызывать чувство неполноценности и потерю мотивации. В итоге мы начинаем избегать сложных задач, потому что "все равно не справимся"☠ 🛟Как спастись? Начните с того, чтобы хотя бы на пару часов в день отключать интернет и просто наслаждаться тишиной. Подумайте, как часто вы ловите перегруз?🪨