{"id":14276,"url":"\/distributions\/14276\/click?bit=1&hash=721b78297d313f451e61a17537482715c74771bae8c8ce438ed30c5ac3bb4196","title":"\u0418\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0438\u0440\u0436\u0438","buttonText":"","imageUuid":""}

Борьба с прокрастинацией или победить прокрастинацию можно?

Как бороться с прокрастинацией, когда причины прокрастинации, казалось бы очевидны? Методы против прокрастинации изучены, книги прочитаны, а лень побеждает в 80% случаев или больше. Но когда дело касается детей, эти правила перестают работать. И здесь есть секрет.
Ты же когда-то была маленькой, да? А с чего все начиналось?
Вот представь, что встретились мужчина и женщина. Образовали временный союз (семью) и через некоторое время у них родился ребенок. Есть у новорожденного прокрастинация?

Нет. Ему все интересно.

Он делает то, что хочет.

Он развивается очень (очень) быстро: учится переворачиваться, ползать, ходить, держать предметы, разбирать их, говорить. И все это в первые годы жизни.

Там нет прокрастинации. Там есть чистый свежий яркий исследовательский интерес. Детское любопытство, которое может свернуть горы (и дать жару родителям, да).

Но у этого маленького человека есть определенная комбинация генов, которые ребенок взял от папы и мамы. То есть его тело уже имеет свои определенные настройки. Которые, как доказали ученые, влияют на силу воли человека. Биологическая составляющая. Это первое.

Пока ребенок растет, на него влияет окружение. Это второе.

Родители, другие дети, окружающие его взрослые, собственные способности и возможность получать то, что он хочет, успехи, ограничения, конфликты, ссоры, драки.

Формируется определенное представление о себе. Это третье.

Есть здесь прокрастинация?

В подростковом возрасте уже да (как показали некоторые проведенные интервью, очень даже). То есть ребенок делает о себе какие-то выводы. Например, девочка «запоминает», что:

- «я никому не нужна»

- «ошибаться опасно» (может прилететь ремнем)

- «у меня все равно ничего не получится» (как говорит мама)

- смысл делать уроки быстро, если все равно надо все переделывать и меня не отпустят гулять (папа находит ошибки, надо переделать, переписать, куда торопиться?)

- «чтобы я ни делала, все равно не похвалят» (кого гоняли вынести мусор и помыть посуду, потому что надо прямо сейчас?)

В результате что?

Страх совершить ошибку. И компетентный специалист, когда предлагают новый проект в отделе, боится проявить инициативу и сказать, что «да! я возьму!«. Потому что »а вдруг не получится» (и при этой мысли в теле сжимается что-то в районе солнечного сплетения).

Страх одиночества. Страх, что её выгонят из стаи (из коллектива, уволят с работы). И она не выживет в этих городских джунглях. Потому в семье уже говорили когда-то, что «кому она нужна». И вообще нужно быть благодарным за любую работу (и плечи могут опускаться как будто под тяжестью тяжелого мешка с землей).

Хотя не только это.

А потом женщина не знает, чего хочет. Не поймет, что с ней происходит. Почему она откладывает дела. Потом ругает себя. Потом все делает из последних сил. Чувствует себя выжатой как лимон. И оправдывается тем, что «я бы сделала лучше, если бы у меня было больше времени». Ага. И обещает себе клятвенно начать с срок. В следующий раз происходит тоже самое.

Воронка прокрастинации.

Можно из нее выйти?

Да.
И для этого не нужно каких-то сверх усилий. Все решаемо. Без П. Ведь в когда-то ты так уже умела, правда? И не было тех страхов, которые мешают идти вперед сейчас. И была энергия и яркая радость от того, что получается. И это ощущение можно вернуть снова.
Окружающие тебя люди и твое собственное состояние. Вот и весь секрет. Об этом будет в открытых эфира в телеграмм канале уже в феврале. И в статьях здесь.

0
7 комментариев
Написать комментарий...
Виталий Лановой
За 8 встреч получишь первые результаты.

Я может быть и согласился, но мне лень

Ответить
Развернуть ветку
Павел Иванов

Смотря сколько за встречу и какие допы есть

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Виктория Малыхина
Автор

и если лень не мешает жизни, то это вполне нормальное состояние :)

Ответить
Развернуть ветку
Стереографика - чудо иллюзии
у меня все равно ничего не получится

Однажды разговаривал с выпускницей школы. Спросил про планы поступать. Сказала: " Пойду в кулинарный на повара, всё равно ни на что не способна"
Я был в шоке, поговорил с ней. Вроде образумилась, но ненадолго :(

Ответить
Развернуть ветку
Виктория Малыхина
Автор

К сожалению так бывает. Но все может измениться. Особенно когда человека что-то достанет настолько, что он ударит кулаком по столу и пойдет делать. Там даже "все равно ни на что не способна" больше не будет останавливать.

Ответить
Развернуть ветку
Стереографика - чудо иллюзии

Ей не помогло, к сожалению. Хотя она попыталась, даже получилось поступить куда хотела, не в кулинарный, но случились некоторые обстоятельства, которые всё порушили. Теперь, как мне кажется, она не верит в себя и смирилась.
Это, в первую очередь, окружение повлияло.

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Раскрывать всегда