Важно помнить, что манипуляторы часто используют тонкую тактику, и вы можете не осознавать, что вами манипулируют, пока не пройдет некоторое время. Если вы подозреваете, что вами манипулируют, важно предпринять шаги, чтобы защитить себя, например, получить поддержку от друзей и семьи, обратиться за профессиональной помощью и узнать больше о манипуляции и о том, как ее распознать.