Наблюдать за своими действиями - значит укреплять самосознание , понимать что действие инициирует мысль , а мысли формируют образы , образы это эмоциональные импульсы , стимулы , триггеры , эмоции , чувства , ощущения толкающие нас к действию , или же наоборот рисует пугающую картинку , дабы обезопасить жизнь от неправильных действий.