ДЕФИЦИТЫ У НАШИХ ДЕТЕЙ

«Организм ребёнка сам со всем справится, зачем пичкать его таблетками?»

«Я не хочу, чтобы моего ребёнка постоянно кололи при сдаче анализов!»

Это самые распространённые ошибки многих родителей, которые неосознанно подходят к здоровью ребёнка.

🔻В РФ более чем у 70% детей имеется дефицит микронутриентов, а у 50% нехватка трёх и более витаминов.

🔻У 40-60% низкий уровень витаминов C, B1, B2 и B9, а у 20-40% наблюдается по ним глубокий дефицит.

❗При этом дефицит ребёнка начинается с дефицита мамы 🤰🏻

В целом, у 80-90% населения дефицит витамина D, у 95% — железа, а 70% — йода. Также у беременных женщин часто встречается нехватка витаминов группы B и C.

Если женщина не закрывает дефицит с помощью нутрицевтиков до, во время, после беременности и в период грудного вскармливания, у ребенка тоже будет недостаток витаминов и минералов. А это становится причиной аллергий, дерматитов, ринитов, частых ОРВИ и многих других болезней 😬 Я - мама двух детей + работаю с детками разного возраста, поэтому знакома и с возражениями родителей и с последствиями их бездействия!

О дефицитных состояниях говорят следующие симптомы:

🔹ухудшение самочувствия

🔹снижение умственной и физической работоспособности

🔹замедление темпов физического и психического развития

🔹снижение концентрации и внимания

🔹аллергические проявления (покраснения, шелушения, экземы, дерматиты, частые риниты)

🔹снижение сопротивляемости к инфекциям и токсинам

🔹СДВГ, аутизм

🔹головные боли, раздражительность, плаксивость

🔹нарушение баланса в микробиоте

🔹запоры, диарея

🔹пищевые непереносимости

❗Стресс загоняет организм в «дефицитную яму». Он теряет до 300-400 mg витамина C. При физической и умственной нагрузке ребёнок нуждается в аминокислотах, витаминах группы B, Mg, Zn.

На усвоение и уровень витаминов влияет и дисбиоз кишечника:

🔻снижается синтез витаминов группы B

🔻патогенные микроорганизмы начинают использовать ресурсы ребёнка

При гипоацидности, ферментативной недостаточности, нарушении пищеварения и усвоении жиров падают витамины A, E, D и K.

Сегодня рекомендуемые нормы потребления витаминов значительно занижены, а потому неэффективны. Детям прописываются низкие дозировки без подбора оптимальных форм препаратов. При реально рабочей дозировке витамина D от 1000 ME, предлагается поддерживать организм на 100-200 ME 😳

ВИТАМИН D

Дозировка:

— до 1 года: от 1000 ME

— с 1 года до 3 лет: 1000-1500 ME

— с 4 до 7 лет: 1500-2500 ME

— с 8 до 12 лет: 2000-4000 ME

— старше 12 лет: 3000-5000 ME

Если у мамы новорожденного малыша есть дефицит, то ребёнку нужен курс на 2-3 месяца с лечебной дозой:

— от 0 до 6 месяцев: 2000 ME

— от 6 месяцев до 1 года: 2500 ME

Лечебные дозы для детей постарше

— от 4 до 7 лет: 3000–4000 МЕ

— с 8 до 12 лет: 4000–5000 МЕ

— с 12 и старше: 5000–7000 МЕ

❗Принимать в первой половине дня с едой, в которой есть жиры. Выбирать жидкую или капсулированную форму.

При дозировках выше 4000-5000 ME рекомендуется дополнительный приём магния и витамина K2.

ВИТАМИН К

Есть две формы:

К1 — филлохиноны

К2 — менахиноны

Оптимальная форма для приёма — менахинон МК-7

Его нормы:

— до 1 года: 5–15 мкг/день

— от 1 года до 5 лет: 15–100 мкг/день

— от 6 до 11 лет: 50–100 мкг/день

— от 12 и старше: 100–200 мкг/день

МАГНИЙ

Суточная норма:

— до 1 года: 30–70 мг

— от 1 года до 7 лет: 70–200 мг

— старше 7 лет: 200–300 мг

✅ Профилактические дозы — от 30 до 600 мг

✅ Минимальная дозировка — 10 мг/кг массы тела

✅ Специалист может назначить — от 15–20 мг вплоть до 100 мг/кг массы тела

ВИТАМИН C

Не запасается в организме и быстро расходуется, поэтому требуется постоянный приём.

✅ Восполняющие дозировки для детей: 250–1000 мг на ежедневной основе.

Оптимальные формы: аскорбаты и липосомальные.

Мы с командой готовим вебинар про базовую нутрицевтическую поддержку для детей. На нём обсудим все вопросы с дефицитами более подробно, поэтому сохраняйте пост, подписывайтесь на мой блог и следите за новостями 😉

А в комментариях пишите, даете ли своим детям добавки?