Марафон "ТОП-5 важных шагов к стройности и здоровью"
Доброе утро! 🙃
А у тебя такое тоже бывает?👆🏻
Вроде голова на месте... Мозг есть... Но работать в тандеме они отказываются 🤪
А знаешь причину этого?
Их может быть несколько 👇🏻
👉🏻 отсутствие отдыха - когда ты не позволяешь себе просто отдохнуть и расслабиться, а всё время хочешь, а точнее тебе НАДО работать🥵
👉🏻 постоянный недосып - лег(ла) попозже, встал(а) пораньше, днём поспать некогда...
👉🏻 постоянные стрессы, когда отрицательные эмоции и переживания наполняют твою жизнь, а на положительные эмоции словно нет времени
Всё это отключает мозг и включает жрущий режим😛
Ну а если для тебя это уже стало нормой жизни, то сколько бы ты ни сидел(а) на диетах, сколько бы ни голодал(а) и ни откладывал(а) на очередной понедельник занятия фитнесом - результат будет один и тот же 👇🏻
Жрущий режим в действии! 🤷🏻♀
Если ты хочешь как-то это изменить в своей жизни, то тебе придётся изменить свои привычки, т.е. образ своей жизни. И заметь☝🏻не на несколько дней, пока сидишь на диете, а на всю оставшуюся жизнь!
Что важно при этом знать? Какие привычки лучше всего внедрить, а от каких отказаться? Какой режим питания тебе поможет отключить жрущий режим? Как справляться со стрессом? Насколько тяжело или легко тебе будет это сделать?
Об этом ты сможешь узнать на нашем марафоне "ТОП-5 важных шагов к стройности и здоровью", который стартует уже завтра!
🎓 Людмила Ющенко - психолог, консультант по психологии пищевого поведения
Наталья Корнилова - нутрициолог, арт-терапевт
🗓 СТАРТ 22 марта, Среда
🕖 3 дня
🏠 ОНЛАЙН
💵 Бесплатно
РЕГИСТРАЦИЯ: https://forms.gle/qtq67tBKamam5BpC6
Количество мест неограниченно🔥🔥🔥