Можно ли похудеть по инновационному метаболическому методу онлайн-центра: мой отзыв на программу Кристины Шереметьевой

Приветствую! Сегодня я делюсь интересной и очень личной темой. Искренне надеюсь на вашу поддержку. Расскажу о том, как я решилась на эксперимент в вопросе похудения.

Тема похудения и стройности актуальна, наверное, для каждой второй женщины. Сложно даже сказать сколько разнообразных методов, диет и подходов к похудению существует. Я на собственном опыте испробовала многие из них. Но чего я до сих пор не делала - так это не подписывалась на какие-либо онлайн-программы. Просто потому что никогда не доверяла подобному методу. Мне всегда казалось - тренер должен быть в зале, диетолог в кабинете - и всех их можно потрогать:)

Но перед свадьбой дочери, когда я в очередной раз решила привести себя в форму, меня заинтересовала одна программа. А привлекла меня она тем, что предлагала похудение по инновационному метаболическому методу. Единственное, программа была онлайн. Поделилась с дочерью своими сомнениями, и она заверила меня - что уже все практически проходит в онлайн формате. И я решила попробовать. Ниже рассказываю, что же это за метаболический метод, и удался ли мой эксперимент.

Далеко не все знают, как работает метаболизм. И какие последствия происходят от того факта, что он замедляется. А происходит это обычно у каждого, после 30 лет. . Из-за нарушенного метаболизма мы можем начать набирать вес, даже не меняя своего питания. Так вот, метод программы направлен на восстановление уровня метаболизма, что соответственно ведет к снижению веса без последующего набора (что часто бывает при обычных диетах).

Программа создана Онлайн-центром похудения Кристины Шереметьевой. Кристина - дипломированный психолог, сама прошла успешный путь похудения и приложила много сил для того, чтобы похудеть грамотно, без вреда для здоровья получилось и у других.

Программа подкреплена научными материалами и основана на исследованиях Института Обмена Веществ в области женской физиологии. Согласно обещаниям, она не только “разгоняет” метаболизм, но улучшает в состояние здоровья, в целом. Лично для меня научная база метода была важна.

И еще момент: метод Кристины Шереметьевой основан не на снижении ежедневного калоража, это, кстати, наоборот часто вредит метаболизму, а на повышении способности организма усваивать пищу.

До старта программы я прошла бесплатный марафон, во время которого уже поняла многие ошибки, которые допускала в питании. Метод мне откликнулся, и я пошла дальше, уже под присмотром специалистов. Оставила заявку на сайте, оплатила, меня добавили в чат и началось мое путешествие к телу мечты.

Программа рассчитана на 12 недель и состоит из нескольких этапов:

Начало - самое сложное, так как в этот период мы чистим организм через большие ограничения по питанию. Дальше становится проще: меньше ограничений, есть конкретное меню питания из доступных продуктов.

И скажу сразу. Да, приходилось отдельно себе готовить, да приходилось придерживаться расписания в питании. Если вы к этому не готовы - подумайте. Но я лично считаю, что это минимум, который я могу дать себе любимой и своему драгоценному здоровью. С другой стороны, составленное меню было интересным, готовка увлекала, даже домашние иногда выпрашивали у меня попробовать то, что я себе наготовила.

Одной из особенностей программы являются психологические тренинги Кристины Шереметьевой. Кристина очень мотивирует, помогает справиться с блоками, расставить приоритеты, принять себя. Действительно, по началу кажется невозможным выстроить свой плотный график с учетом плана питания и тренировок, но после тренингов приоритеты расставляются сами собой.

Я даже поняла, что моя цель похудеть к свадьбе дочери - ложная. Что мои вечные попытки похудеть к знаковым событиям - неверны.

Худеть для себя, чтобы чувствовать себя лучше, чтобы выглядеть лучше ради самой себя - вот цель. С этим важным осознанием, дела у меня пошли быстрее, вес начал уходить!

Также один раз в неделю вебинары проводит нутрициолог Марина — ее информация очень полезна и важна для понимания в целом принципов метаболизма, питания, физических нагрузок. Она отвечает на вопросы и разъясняет основные принципы питания.

Физические нагрузки в программе также есть. Их рассчитывают исходя из начальной точки, физического состояния участника. Знаю, что для кого-то ставили цель проходить 10 тысяч шагов в день, а кто-то в план взял достаточно интенсивные тренировки. В целом, можно обходиться и без тренировок и спорта, но они значительно улучшают результаты. Я занималась, но не очень интенсивно.

До программы помимо лишнего веса я часто чувствовала усталость, были проблемы с пищеварением, часто изжога. Также отеки, сонливость. В общем, не сказать, что я была бодра и весела. Не говоря уже о неуверенности из-за недовольства внешним видом.

Как уже писала, в этом плане очень помогали психологические тренинги Кристины. И не просто мотивировали на короткий срок, а постепенно меняли мышление. Я стала реже раздражаться. Начала ощущать легкость и позитив. Весь курс я была “на подъеме”, ощущала прирост бодрости с каждым новым достижением и с каждым новым тренингом. Очень жаль, что нельзя было сохранить записи вебинаров — думаю пересматривала бы не один раз. В любом случае, после курса у меня осталось много полезной информации - знания в голове, а также множество рецептов вкусных и полезных блюд! Скажу сразу - да, были сомнения, сработает ли программа. Но меня подкупило то, что в программе предлагается новый метод, основанный на восстановлении метаболизма. Этого я еще не встречала, попробовала на себе и могу сказать, что метод рабочий.

В начале программы я купила смарт-весы, чтобы отследить результаты точнее: знать не только вес, но и процент жира и мышц в теле (39% жира). Также весы показали мне мой метаболический возраст, который оказался больше моего реального(.

По итогу программы мой вес снизился на 10 кг именно за счет жира (29% жира). Мышцы остались практически на том же уровне, но у меня было немного именно силовых тренировок на мышцы - они скорее поддерживали текущий уровень. Метаболический возраст снизился на 4 года!

На свадьбе дочери я появилась в шикарном костюме по фигуре. Многие, кто давно меня не видел - спрашивали секрет моей новой формы. Мне не жалко - делюсь. И вот решила статью написать.

Для меня похудение через онлайн-центр Кристины Шереметьевой было экспериментом. Считаю, его удачным. Теперь вообще на эксперименты решаюсь с большей легкостью и уверенностью. Дочка в шоке, что я блог завела)) То ли еще будет!