Валить или остаться. Как не ошибиться в выборе, если вы раздумываете над увольнением

Если вас посещают мысли о смене работы, но вы в этом не уверенны, этот текст для вас.

Меня зовут Константин Остер, я психоаналитический психотерапевт и бизнес-психолог, помогаю людям устранять эмоциональные сложности в карьере и бизнесе. Перед вами текст-пособие, как разобраться с сомнениями – уйти или остаться.

Проблема конфликта «уйти или остаться» в сомнениях – а где мне будет лучше? Смогу ли я сделать текущее положение снова комфортным или здесь мне ловить больше нечего? Будущее мы не можем предугадать, но можем попробовать минимизировать ошибку.

Сомнения вещь неприятная, но их легко обезвредить, если перевести их из состояния «смутных ощущений» в оформленные планы, гипотезы и записать словами на бумаге. Тяжелые мысли теряют свой негативный заряд, когда становятся сказанными словами. На этом держится психотерапия, к слову.

Итак, если вы мучитесь дилеммой – уйти или остаться, стоит начать прояснять, откуда эта дилемма взялась, как на вас влияет и что вы можете из нее вынести полезного.

Стоит начать с вопросов:

1. Что привело меня к такому выбору – уволиться или остаться?

Какие причины, факторы, условия заставили меня сомневаться в том, что я могу и дальше нормально работать? Когда это началось? На этом этапе выделяем причину, которая на ваш взгляд является главным фактором. Мысль «мне здесь невыносимо» нам не поможет, попробуйте четко назвать – что именно невыносимо, в какие моменты это происходит, как часто и в отношениях с кем, и тд. Важно определить «виновника».

Например: отношения с коллегами/руководством стали враждебными, я не справляюсь с новыми задачами, не вижу смысла в своей работе и тд.

2. Что я могу сделать чтобы исправить ситуацию на текущем месте?

Могу ли я вернуть комфортные условия на текущей работе? Как мне этого добиться? Сколько сил мне придется для этого приложить? На этом этапе важно оценить, насколько трудозатратно для вас будет исправить ситуацию «здесь». Если это неудовлетворительные результаты в текущем месяце, можно исправить их в следующем заручившись чьей-то поддержкой, тогда можно не уходить. А если это конфликт со всеми подряд, вплоть до подключения службы безопасности, которая начала под вас рыть – это уже другой уровень сложности. Хотя и в этой ситуации можно что-то сделать. Главный вопрос, на что вы готовы.

Например: я готов вступить в переговоры и выяснить все с руководством, готов пройти доп. обучение и тд

3. Какой у меня план действий если я хочу остаться?

Здесь мы, опираясь на предыдущий пункт расписываем шаги, которые нам нужно совершить, чтобы вернуть себе душевное спокойствие и радость от работы. С кем нужно переговорить? Как изменить текущий формат или условия работы? Встречусь с тем-то, напишу тому-то, сделаю то-то. У вас должен быть план, если в предыдущем пункте вы поняли, что остаться для вас будет лучшим и реальным решением.

Например: встреча с боссом, совет от коллеги, консультация с HR и юристами, пройти тренинг, отработать пакет сессий с карьерным коучем и тд.

4. Какой у меня план действий если я хочу уйти?

Мы с вами живем в реальном мире с обязательствами, кредитами и съёмным жильем. Уходить с работы каждый раз, когда стало грустно не очень полезно. Поэтому, если во втором пункте вы увидели, что исправить ситуацию будет для вас слишком долго и дорого пришло время для плана по комфортному уходу. Решите куда вы уходите. Сколько времени себе даете на подготовку или поиск нового места? Как будете действовать на текущем месте пока живете в режиме ожидания? Кто вам может в этом помочь и тд. Задача – сохранить доход, сделать свой уход комфортным для себя.

Например: на поиск работы 3-4 мес, искать буду так, на текущем месте делаю 1,2,3…5 и тд.

5. Какие риски и последствия у моего решения?

Чем вам грозит уход? А какие риски если вы остаетесь? Как их минимизировать? Не слишком ли они велики? Как стоит скорректировать ваши планы на оба случая? В этом пункте важно честно ответить себе, что произойдет после вашего решения с доходом, карьерой в целом, с вашими близкими, если они от вас зависят. Это не значит, что нужно терпеть и ничего не делать, это значит, что возможно нужно усовершенствовать свой план.

6. Как вы себя почувствуете если уйдете прямо сейчас? А если останетесь?

Прислушайтесь к себе. Как в вас отзывается то и другое решение? Теплом в животе или ужасом и холодным потом? Это хорошая подсказка к тому, как поступить. Ваше тело знает о вас больше, чем вы.

В конечном счете вопрос уйти или остаться – это ваши сомнения, на которые вы УЖЕ тратите кучу сил. Чтобы с этим справиться направьте силы на то, чтобы сомнения развеять – разобрать их на составляющие и проанализировать. Сделать пугающее неизвестное понятным и просчитываемым. Задайте себе эти вопросы, запишите планы, и вы увидите, как вам станет легче.

Если чувствуете, что не все пункты вам даются легко, или хотите остаться, но боитесь вступать в переговоры с руководством, или не знаете куда уходить и кажется, что у вас ничего не выйдет – приходите на консультацию. Такие проблемы понятны и решить их можно за пару встреч.

Константин Остер