Где взять энергию достижения? Семь источников.

Говорят, что состояние первично. Быть в состоянии достижения, быть энергичным и здоровым мечтают многие.

Это верно.

Но нужное состояние приходит только под ваши истинные цели. Иначе говоря, зачем вам быть здоровым и энергичным, если у вас нет достойных целей?!

Если ваша цель войти в состояние достижения или просто чувствовать себя хорошо или быть здоровым и у вас это не получается, значит это вашему подсознанию это не нужно.

Вам не зачем быть в ресурсе, так как нет истинной цели, куда вы потратите это хорошее состояние, ваш ресурс.

Что еще хуже, из за отсутствия целей, может запуститься процесс саморазрушения, самоуничтожения организма, через болезни, так как ваше существование не нужно природе.

Нет цели = нет здоровья = нет энергии = нет ресурса = нет человека.

7 источников энергии для современного человека, у которого есть цели.

1. Его величество "СОН"

Здоровый и крепкий сон. Это источник энергии, которую еще не придумали альтернативу. Если вы не выспались. Вам не поможет кофе, он кстати не бодрит. Вам не поможет холодный душ. Вам не могут энергетики. Ученые еще не придумали альтернативу сну. Тот кто это сделает получит нобелевскую премию. Но в том момент скорее всего перестанут действовать законы притяжения и сохранения энергии. Это всегда очень большой соблазн. Провести вечером несколько чесов, с друзьями, любой, любимой книгой, сериалом и не пойти спать в 22:00. Запомните, только сон с 22:00 до 02:00 дает нам ту самую заветную энергию. Альтернатива спать до 11:00 утра, но это уже не про здоровье, да и позволить себе могут только блогеры.

2. Его величество «СТРЕСС».

Вернее не стресс, а его отсутствие. Отсутствие стресса и есть источник энергии. Научитесь отслеживать и точно знать что создает стресс в вашей жизни. Ведь даже если вы выспались, но в вашей жизни много стресса, то вам и самый лучший сон не поможет. Важно осознанно и целенаправленно сокращать стрессовые ситуации в вашей жизни. Если вы сможете сократить количество стресса в вашей жизни, ваш уровень энергии повыситься.

3. Ее величество «СТРАТЕГИЯ»

Личная стратегия это то что всегда давало людям энергию. Возможно словосочетание личная стратегия вам не подходит. Тогда это цели, амбиции, желания и мечты. Суть одна и таже. У любого человека вырабатывается больше энергии при наличии стратегии, целей, четких и достижимых желаний. Которые зафиксированы письменно. Вспомните все свои личные достижения. У вас была цели и была энергия для ее достижения.

4. Его величество «ПИТАНИЕ»

Питание это очень важный источник энергии. Здесь я руководствуюсь тем же самым принципом как и со стрессом. Исключите все вредное и ваш уровень энергии уже повыситься. Алкоголь, сигареты, сладкое, жирное, жаренное, выпечка, мучное – я рекомендую снизить до минимума. Главное что это не попадало в ваш организм регулярно. А минимум это сколько? 4 раза в год, новый год в количестве 1 бокала вина, одного куска пирога, тарелки оливье - это идеальная цель. Как минимум начните сокращать потребление всего нездорового и вредного и ваш уровень энергии начнет расти.

5. Его величество «ДВИЖЕНИЕ»

Здесь все зависит о вашего энергетического типа. Если вы не энергетический тип, то вам как минимум нужны ежедневные пешие прогулки и йога. И так по нарастающей. Важно учитывать главный принцип. Двигаться и гонять кровь нужно каждый день. Следующий важный принцип – учитывать какой вы энергетический тип. Мало у вас энергии двигайтесь мало и небольшими нагрузками. Для энергетических типов нужны обязательные нагрузки. Для всех типов нужны расслабляющие практики, баня, спа, массаж. Ваше тело – это ваш источник энергии, когда вы о нем заботитесь.

6. Его величество «УДОВОЛЬСТВИЕ»

Если в вашей жизни нет удовольствия, то вам не помогут никакие практики и техники. Очень важно научиться осознано, регулярно наполнять свою жизни удовольствиями. Прям еще раз акцент – учиться, тренироваться получать удовольствие систематически. Сделать это легко, когда есть неограниченные ресурсы по времени и финансам. Но это утопия. Важна научится получать удовольствие от мелочей и от своей рутины. Важно научиться получать удовольствие от предвкушения хорошего события. Когда мы получаем удовольствие от беседы, книги, кино, поездки у нас всегда вырабатывается энергия.

7. Его величество «ЭМОЦИОАНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ»

Качайте, развивайте используйте все техники и способы для развития эмоционального интеллекта. Эмоция либо забирают у нас все энергию, например в состоянии депрессии и близкому к нему, либо дают нам колоссальную энергию и потоковое состояние творца, когда вы теряете чувство времени и можете работать 24 часа. Попробуйте технику «ППБЛ». Каждый день 30 мин мысленно: 1. просите прощения у себя и своих близких. 2. Прощайте себя и своих близких. 3. Благодарите себя и своих близких. 4. Посылайте любовь себе и своим близким.

Эмоциональный интеллект, а вернее его правильная работа – это ваш атомный источник энергии.

СПАСИБО!

Желаю всем максимального уровня энергии для реализации личной стратегии.

Помогу создать личную стратегию. Запись на обучение и консультации через телеграм https://t.me/lomakin_p

П. Ломакин

«Сложная задача, выглядит невыполнимо, никто за неё не берётся. Отлично, это то что нужно!»