Sergey Dorofeev

+121
с 2018

Сооснователь IT-компании Rubius и неравнодушный человек

61 подписчик
28 подписок
11
Медитация или мифологизация: "выход из тела" во сне, тантра и психические расстройства

В прошлой статье мы рассмотрели, почему медитация так влияет на наше тело и разум и какую роль в этом играет нервная система. Здесь же мы пройдёмся по главным "медитативным" мифам, выясним, как получить из медитаций максимум пользы, а также избежать вреда. Да-да, медитация может быть и во вред, так что читайте внимательнее, как этого не допустить.

Медитация или мифологизация: "выход из тела" во сне, тантра и психические расстройства
99
Часть 4. Очень нервная система и как с нею подружиться
Часть 4. Очень нервная система и как с нею подружиться

Чтобы понять, почему медитация оказывает такое мощное и многостороннее воздействие на организм, сперва нужно разобраться, как функционирует наше тело. Что управляет нашим поведением? Откуда берутся эмоции? А откуда стресс, и зачем он вообще нам нужен? Я решил с этим разобраться со свойственным мне занудством и стремлением докапываться до сути вещей…

2525
Часть 3. Практика медитации: сядьте поудобнее и постарайтесь не думать о Белой Обезьяне
Часть 3. Практика медитации: сядьте поудобнее и постарайтесь не думать о Белой Обезьяне

Без долгих предисловий начнём нашу практику, и вы гарантированно испытаете потрясающий опыт глубокой медитации!

1010
Часть 2. Как медитация исковеркала мою беззаботную жизнь. 8 эффектов медитации

В предыдущей статье я писал о происхождении медитации и её психологическом базисе. В этой хочу рассказать о том, как медитация повлияла на мою обыкновенную жизнь.

Часть 2. Как медитация исковеркала мою беззаботную жизнь. 8 эффектов медитации
1515
Часть 1. Медитация – даже не думай!

Здесь не будет мистики и абстрактных "глубокомысленных" изречений о медитации, которыми пестрит интернет. Я постарался отделить зёрна от плевел, собрав только доказанные наукой факты и свой личный опыт. В этом выпуске я расскажу о происхождении медитации и её психологическом базисе. В последующих – о влиянии на нервную систему и здоровье человека,

Часть 1. Медитация – даже не думай!
1414