В случае определения мысли как принадлежащей к группе, способствующей реализации негативного образа "я", возникает задача реструктурирования данной мысли. Однако, может оказаться целесообразным просто прекратить поддержание такой мысли, аналогично ситуации с избыточным весом, когда необходимо воздерживаться от потребления пищи, а не уменьшать количество принимаемых калорий или свести переедание к редким периодам. В результате, выбор становится очевидным и сводится к отказу от данной мыслительной единицы.