(1) Понять, что дает вам энергию на предстоящий день. Например, я обязательно выхожу на улицу и делаю хоть минимальную тренировку. После чего завтракаю. Без этого энергии будет намного меньше, я буду хуже себя чувствовать и сделаю меньше. Подумайте, какие действия нужны вам.