Дофамин - это вещество в мозге, которое помогает передавать сигналы между нервными клетками. Он влияет на наше настроение, движения, мотивацию и удовольствие. Если уровень дофамина слишком высок, это может привести к проблемам, таким как беспокойство, бессонница или даже агрессия. С другой стороны, недостаток дофамина может вызвать депрессию или апатию. Мы получаем дофамин из пищи, особенно из мяса, рыбы, молочных продуктов, физической активности, похвалы, музыки, видеоигр, фильмов и сериалов, никотина, алкоголя, кофе, азартных игр. Проблема быстрого дофамина в том, что от него и развивается зависимость. И человек испытывает необходимость в постоянном увеличении дозы для достижения того же уровня удовлетворения. Кроме того, частое получение быстрого дофамина может нарушить естественные механизмы удовлетворения и радости и в будущем обычные удовольствия не будут вызывать радости.