Женская йога-практика
Всем намасте🙏🏻
Меня зовут Екатерина, я преподаватель хатха-йоги, йоги женского здоровья и перинатальной йоги🤓
Давайте поговорим с вами на тему женской йога-практики и зачем вообще она нужна🤔
Женский организм по-своему уникален и имеет свои этапы развития. Данное развитие можно разделить на следующие стадии:
•Менархе (первая менструация);
•Беременность;
•Послеродовой период;
•Климактерий (период угасания);
•Менопауза (последняя менструация).
Каждый этап становления женщины требует определенной корректировки практики. Это важно для сохранения нашего женского здоровья🌸
На первый взгляд такая практика может показаться вам слишком мягкой, так как она существенно отличается от классической хатха-йоги, которую мы привыкли встречать в различных фитнесс-центрах и йога-клубах. Однако важно понимать, что несмотря на данное впечатление, женская йога-практика задействует все группы мышц, но на этом пути она использует другие механизмы нашего организма👩🏻🔧
Женская йога-практика больше работает посредством дыхания, микродвижений, пластичности, а основное внимание уделяется работе с органами малого таза и мышцами тазового дна🙌🏻
Работая в разных направлениях йоги, я сделала вывод, что женская йога-практика должна корректироваться в зависимости от того, на каком вы сейчас этапе вашего женского развития📚
Не бойтесь такой мягкой на первой взгляд практики, ведь спустя время вы поймёте, что вы начали работать совершенно на другом уровне! Ваша практика станет более осознанной и вы сможете достигнуть гармонии с вашим телом🤗
Мой телеграмм:
Ссылка на мой сайт курса для беременных:
Мой инстаграмм*:
*Принадлежит корпорации Meta Platforms, чья деятельность признана экстремистской и запрещена в РФ