Женская йога-практика

Всем намасте🙏🏻

Меня зовут Екатерина, я преподаватель хатха-йоги, йоги женского здоровья и перинатальной йоги🤓

Давайте поговорим с вами на тему женской йога-практики и зачем вообще она нужна🤔

Женский организм по-своему уникален и имеет свои этапы развития. Данное развитие можно разделить на следующие стадии:

•Менархе (первая менструация);

•Беременность;

•Послеродовой период;

•Климактерий (период угасания);

•Менопауза (последняя менструация).

Каждый этап становления женщины требует определенной корректировки практики. Это важно для сохранения нашего женского здоровья🌸

На первый взгляд такая практика может показаться вам слишком мягкой, так как она существенно отличается от классической хатха-йоги, которую мы привыкли встречать в различных фитнесс-центрах и йога-клубах. Однако важно понимать, что несмотря на данное впечатление, женская йога-практика задействует все группы мышц, но на этом пути она использует другие механизмы нашего организма👩🏻‍🔧

Женская йога-практика больше работает посредством дыхания, микродвижений, пластичности, а основное внимание уделяется работе с органами малого таза и мышцами тазового дна🙌🏻

Работая в разных направлениях йоги, я сделала вывод, что женская йога-практика должна корректироваться в зависимости от того, на каком вы сейчас этапе вашего женского развития📚

Не бойтесь такой мягкой на первой взгляд практики, ведь спустя время вы поймёте, что вы начали работать совершенно на другом уровне! Ваша практика станет более осознанной и вы сможете достигнуть гармонии с вашим телом🤗

Мой телеграмм:

Ссылка на мой сайт курса для беременных:

Мой инстаграмм*:

*Принадлежит корпорации Meta Platforms, чья деятельность признана экстремистской и запрещена в РФ

11
Начать дискуссию