Зачатие с позиции йоги

Всем намасте🙏🏻

Давайте поговорим на тему зачатия с позиции йоги🤗

Сегодня мы живем в очень активном и быстро развивающемся мире. Каждый день наполнен большим количеством событий, встреч, стресса. В этой связи очень важно учиться замедляться, а особенно в том случае, когда вы и ваш партнер решаетесь на такой шаг как родительство👨‍👩‍👦

Многие люди полагают, что готовиться к такому событию достаточно всего за пару недель, а то и дней, но так ли это на самом деле?!🧐

Давайте рассмотрим вопрос зачатия с позиции йоги и начнем мы с определения временного периода для подготовки к данному шагу. Обычно мы начинаем планировать зачатие за 3-6 месяцев. Что важно соблюдать в этот период?🤓

•Снизить риски большого стресса;

•Перейти на здоровое и сбалансированное питание;

•Следить за поддержанием здорового веса;

•Настраиваться на будущее родительство и заботиться о своем ментальном здоровье;

•Практиковать различные техники релаксации;

•Выполнять пранаяму;

•Медитировать;

•Практиковать йогу женского здоровья;

•Практиковать йогу мужского здоровья.

Я напомню, что мы разбираем данный вопрос с позиции йоги, но вы должны понимать, что медицинский аспект здесь играет ключевую роль, поэтому обязательно уделите особое внимание медицинскому обследованию как для женщины, так и для мужчины!👩🏻‍⚕

А теперь перейдем непосредственно к моменту зачатия, что же здесь нам предлагает йога:

-Место зачатия должно быть подходящее, чтобы вам в нем было максимально комфортно;

-Для людей, кто предает особое внимание духовной практике, будет уместно осуществить молитву перед зачатием;

-Настрой должен быть позитивным, а партнеры должны искренне желать друг-друга;

-Более подходящим временем для зачатия является вечер и ночь;

-Благоприятные дни для зачатия с позиции йоги: пн; ср; чт; пт;

-Благоприятные дни менструального цикла для зачатия: 5-10; 14-16.

Такие рекомендации для зачатия предлагает нам йога.

А если вы хотите узнать больше об этом волшебном периоде жизни и становления женщины, то я предлагаю вам преобрести мой курс «Йога на крыльях аиста». В данном курсе вы получите пособие с теорией с момента зачатия до послеродового периода, а также видео-ролики с практикой для беременных, а также с практикой послеродового восстановления🙌🏻

Ссылка на сайт моего проекта:

Мой инстаграмм*:

*Принадлежит корпорации Meta Platforms, чья деятельность признана экстремистской и запрещена в РФ

Мой телеграмм:

Начать дискуссию