Постоянно чувствую себя подавленно

На заре эпохи цифровых технологий мы свято верили в то, что гаджеты во многом облегчат нам жизнь и позволят меньше напрягаться. Кажется, никогда ещё мы не ошибались так сильно.

Мы стали работать намного больше, чем раньше, и не можем остановиться, даже если очень захотим: смартфоны, мессенджеры и электронная почта стали неотъемлемой частью современной жизни.

Когда вам кажется, что в мире всё бесконечно печально и беспросветно плохо, то вполне естественно, что и чувствовать себя вы начинаете так же.

Быть подавленным и уставшим время от времени — абсолютно нормально, но если это состояние стало вашим постоянным товарищем, то нужно принимать соответствующие меры:

✅ Поймите, в чём кроется истинная причина вашего плохого состояния.

✅ Подумайте, что конкретно вы можете изменить

✅ Составьте план (Набросайте список дел, которые помогут решить возникшую проблему)