Сладкое, чтобы успокоиться

Все мы любим сладенькое, особенно с чаем. Чай вообще универсальный напиток: подходит почти ко всему, бодрит, большое разнообразие. И вот, например, зеленый чай помогает успокоиться. Он вырабатывает природный антидепрессант (L-тианин).

С чаем советую съесть горький шоколад или меду. Они регулируют уровень кортизола (гормон стресса), а еще регулируют обмен веществ. Главное, не переборщи с шоколадом, а это могут быть последствия

Телеграм- 🌎Person Web🌎Психология