Йога — ключ к здоровью⁣⁣⠀

⁣⁣Если бы мне предоставилась возможность выбирать одну из новых профессий, я стала бы учителем йоги.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

У меня так много знаний об йоге!⁣⁣⠀

Практикую уже 24 года.⁣⁣⠀

Прошла обучение на многих курсах в нашей стране и в Индии.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Не скрою, когда только начинала заниматься йогой, мне многие вещи были непонятны.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Постепенно, стала регулярно заниматься и поняла, что йога это действительно труд и труд не простой.⁣⁣⠀

Достаточно сложный.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Основная задача йоги: умение сбалансировать тело, дыхание и ум.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

А для этого строго придерживаюсь некоторых правил:⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

♦Уделяю огромное внимание знаниям. Читаю. Слушаю лекции. Знакомлюсь с работами знаменитых мастеров йоги.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

♦Никогда не занимаюсь, если чувствую, что нет настроения.⁣⁣⠀

Это вообще вредно для «усвоения» йоги.⁣⁣⠀

Нужен особый эмоциональный настрой.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

♦К примеру, если выполняю медитацию, то настраиваюсь, иначе может ничего не получиться.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

♦Выбираю подходящее время и комфортное место. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

♦Не делаю асаны через силу и напряги.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

♦Если занимаюсь в группе и вижу, что мой сосед может лихо выполнить определенную асану, в виде «загогулины», то это не значит, что я должна также повторять.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

♦Занимаюсь в своём темпе и в силу своих возможностей.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

♦Чтобы не навредить.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

♦Чтобы принести себе комфорт и пользу.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

А вот, чтобы всё это получалось правильно, для этого и нужны учителя по йоге.🙌⁣⁣⠀

⁣⁣⠀⁣⁣⠀

⁣⁣#шафига_йога🧘🏻‍♀⁣⁣⠀