В эфире рубрика «Бесплатный совет, о котором меня не просили»😜

Научитесь рефлексировать

Наблюдайте за своими внутренними ощущениями. Если чувствуете что-то неприятное (и я не про последствия обеда в офисной столовке), попробуйте описать самому себе это чувство. Где оно? На сколько оно сильное? А потом задайте себе вопрос: от куда оно пришло? Что является причиной его появления?

Так вы научитесь определять причину своего плохого душевного состояния. С ней можно идти работать к психологу (например, ко мне).

А привычка собирать голоса в своей голове как друзей за одним столом - весьма полезная. Пусть посидят, пообщаются. А вы наблюдайте и размышляйте🤪