5 фактов об АЛЕКСИТИМИИ

Привет, невротики!

Вы знали, есть люди, которые испытывают трудности в определении, выражении и описании чувств и эмоций (своих и чужих)? Это понятие называется АЛЕКСИТИМИЯ.

😬Что это?

Алекситимия - психологическое расстройство, оно встречается у здоровых и нездоровых людей, но само по себе не является заболеванием и не связано с умственными способностями человека.

😬Как проявляется?

Человеку с выраженной алекситимией сложно понять, что именно он испытывает в конкретный момент времени, например: огорчение, тревогу или раздражение. При этом дефицит внешних проявлений эмоциональных реакций не говорит о бесчувственности человека.

😬Какие минусы и опасности?

У алекситимиков есть сложности с рефлексией, может быть примитивная и пассивная жизненная позиция, инфантильность, плюс трудности с коммуникацией и эмоциональной близостью, высокая подверженность стрессам. Чувства не осознаются, не имеют выхода, подавляются, трансформируются в телесные реакции и могут вызвать психосоматические болезни.

😬Какие причины?

Причины могут быть совершенно разные: различный травмирующий опыт (ПТСР, зависимости, РПП (расстройство пищевого поведения), недостаток воспитания (родители не дали опыт обозначения чувств и не научили выражать чувства - такое часто бывает в эмоционально холодных семьях), врожденные (патологии во время беременности и родов), наследственные или различные нарушения развития (например, головного мозга) и др.

😬Что делать?

Обратиться к терапевту, пройти диагностику, и если алекситимия подтвердиться - идти в терапию. В большинстве случаях алекситимия подлежит психологической коррекции.

Больше контента - в моем канале - https://t.me/golosavmoeigolove