Тяжелые мысли: как побороть желание суицида?

Самоубийство (суицид) — серьезная проблема, с которой сталкиваются люди разных возрастов, пола и национальности. Если вы думаете о самоубийстве, это может вызвать страх и беспокойство. В этой статье написаны несколько шагов, которые помогут перестать думать о самоубийстве.

Найдите человека, которому вы доверяете, поговорите с ним о том, что чувствуете. Выскажетесь этому человеку, расскажите о своих чувствах и переживаниях. Этим человеком может быть как ваши близкие, так и друзья. Если вам сложно высказаться людям из своего круга общения, вам стоит сходить к профессиональному психологу, психиатру или психотерапевту.

Попробуйте найти исток этих мыслей. Этот исток может быть чередой неудач, не устойчивым эмоциональным состоянием, депрессией или эмоциональное выгорание. Задумайтесь, из-за чего у вас появляются эти мысли? Если вам сложно с определением корня этих мыслей, вас стоит обратиться к профессиональному психологу, психиатру или психотерапевту.

Подобрать лечение, чтобы подобрать лечение вам необходимо посетить врача. Ниже приведён список врачей, которые помогут исчезнуть суицидальным мыслям.

Не стоит бояться просить о помощи, когда вы испытываете мысли о самоубийстве. Помните, что есть много людей, которые будут поддерживать и помогать вам в борьбе с этим состоянием.

Обратите внимание, что данный материал предназначен только для оказания первой помощи. Если у вас есть мысли о самоубийстве, обратитесь к специалистам.