Дмитрий Хелзман
с 2023
Я - Дмитрий Хелзман, дипломированный нутрициолог и спортивный психолог, окончивший МГУ им. Ломоносова. Моя цель - помогать людям вести престижный образ жизни!
0 подписчиков
0 подписок
А что именно пугает в размере тарелки?
Кирилл, вам может помочь персональный подсчет ккал который вы расходуете и ккал которые потребляете.
Я бы рекомендовал не использовать силу воли для достижения своих целей. Сила воли в долгосрок не работает.
Илья, добрый день.Благодарю за комментарий. Речь не только про окружение, есть еще тренер, команда, соперники, родственники и тд. Критика неизбежна, но нужно уметь на нее правильно реагировать.
Очень много вещей лежит на поверхности, но мы их не используем.Например, каждый знает что лучше ложиться спать до 23.Какой процент это делает?
Геннадий, полностью согласен с вами. Принцип Гарвардской тарелки говорит о соотношении, а не о количестве