Стоун массаж

Массаж нагретыми камнями издревле используется для релаксации, улучшения контуров лица и тела и общего оздоровления. О пользе стоун-массажа горячими камнями, технике его проведения и силе разных камней читайте в этой статье

Известно, что еще первобытный человек четверть миллиарда лет назад использовал горячие камни для массажа. Это подтверждают находки археологов на местах стоянок наших пращуров. Методика стоун-терапии почти неизменной прошла через века, ее использовали в древних Египте, Китае, Японии, в странах Северной Европы. В том виде, в каком стоун терапия дошла до нас, она появилась в Индии, в аюрведической практике.

Для исцеления во время массажа горячими камнями используется сразу несколько сил:

Какие виды стоун-массажа бывают? Самый известный и популярный — общий стоун-массаж тела. Классическая стоун-терапия длится до 1,5 часов, в ходе сеанса прорабатываются все зоны, используются камни разной температуры.

Также известны и другие виды стоун-массажа, в зависимости от зон, где осуществляется массаж, и задач, которые стоят перед мастером.

Для глубокого прогревания. Горячие камни используются для того, чтобы глубоко разогреть и расслабить мышцы, чаще всего — в конце сеанса другого массажа. Этот вид стоун-массажа спины используется также при невралгиях для снятия боли.

Для тонизации. Используются горячие и холодные камни. Контрастная процедура с чередованием высокой и низкой температур устраняет отеки, стимулирует микроциркуляцию, бодрит и приводит в тонус.

Для моделирования тела. Чащ всего используют для усиления антицеллюлитного действия других массажей, например, моделирующего, лимфодренажного и пр. Массаж теплыми камнями идет строго по проблемным участкам — бедрам, ягодицам, животу.

Для умиротворения. Действие горячих камней дополняется ароматерапией с использованием натуральных эфирных масел.

Для растираний. Лечебные мази лучше впитываются и оказывают больший эффект, если после растираний дополнить их горячими камнями, положенными на проблемную зону.

Для энергетического баланса. Горячие камни используются точечно, на определенных участках головы и лица, в месте проекции чакр. Эффект стоун-массажа — повышение уровня энергии, обретение сил, укрепление душевного здоровья.

Кроме того, вид стоун-массажа может различаться по технике выполнения. В первом случае камни используются для активного массажа биоэнергетических точек. Во втором — просто накладываются на тело для прогревания нужной зоны. Например, тайский стоун-массаж предполагает предварительное разогревание тела с помощью нагретых камней, а затем тщательную проработку всего тела техниками тайского массажа с завершающим массажем головы для полной релаксации.

Стоун-массаж не случайно оказался таким долгожителем среди всех других видов массажа. Его воздействие на организм человека многогранно.

Стоун массаж — очень мягкая и комфортная процедура без болевых ощущений во время и после сеанса. Уже после первого визита к массажисту ощущения парения и легкости вам гарантировано. А курс стоун-терапии подарит здоровье и бодрость, что не может не сказаться и на внешности. Глаза засияют, кожа разгладится и обретет ровный тон, а дефекты внешности, связанные с плохой работой внутренних органов, постепенно сойдут на нет.

Как выбрать камни для стоун-массажа? Самое простое — купить в специализированном магазине набор камней для этой процедуры. Но многие массажисты собирают свой персональный набор, куда входят камни разных размеров — для стоун массажа лица и тела. Вот несколько подсказок для тех, кто будет выбирать их самостоятельно.

Базальт. Для массажа горячими камнями часто используют базальт, родившийся в недрах вулкана. Это плоский черный камень, залегающий глубоко в земных недрах и выходящий на поверхность в ходе извержений.

Жад. Китайская традиция приписывает целебные свойства таким камням, как нефрит и жадеит. Их часто путают, иногда у них общее название «жад». На самом деле жадеит встречается реже, он тверже нефрита. Но лечебные силы у них похожи: они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, снимают отеки, помогают избавиться от боли при остеохондрозе. Считается, что белый жадеит и белый нефрит благотворно влияют на нервную и иммунную системы.

Мрамор. Мраморную гальку часто используют для холодного стоун-массажа, поскольку этот камень сам по себе легко остывает и дарит ощущение прохлады.

Полудрагоценные камни. Перечислить все сложно, это могут быть галька или галтовка розового кварца, сердолика, гематита и других камней. У каждого из них есть свое особое свойство, их хорошо использовать для стоун-массажа лица.

Морская галька. Обкатанные морем яшма, гранит, кварц и другие минералы из осадочных пород будто впитывают в себя силу волн. Они очень ровные, бывают разных размеров и идеально подходят для стоун-терапии. Обратите внимание, что у таких камней может быть разная теплопроводность и скорость отдачи тепла.

Поскольку стоун-массаж часто входит в комплекс спа-процедур, кожа клиента уже подготовлена к восприятию воздействия горячих камней. Если нет, то требуется базовая подготовка — очищение кожи перед процедурой и ее увлажнение.

Во время массажа клиент лежит: это удобно и это помогает ему максимально расслабиться. Кстати, именно поэтому самомассаж горячими камнями довольно сложно выполним.

Перед началом массажа можно предложить клиенту сделать пару дыхательных упражнений, чтобы успокоить дыхание и запустить процесс расслабления.

На тело пациента наносится масло, иногда с добавлением эфирных аромамасел, делается легкий массаж. Все это нужно, чтобы добиться максимального расслабления перед накладыванием камней.

В зависимости от того, какие участки тела задействуются, процедура может занимать от 40 минут (лицо) до 90 минут (все тело). Ниже приводим пошаговое описание процедуры стоун массажа.

В запасе у мастера стоун-массажа должны быть камни разного размера. Ведь их накладывают не только на спину, но и между пальцами, на ладони, лицо и т.п.

После сеанса стоит дать клиенту отдохнуть минут 20-30. Еще полчаса лучше провести в комфортной зоне отдыха за зеленым чаем: пить нужно много, чтобы усилить детокс-эффект процедуры. Желательно не выходить на улицу сразу после стоун-массажа.

Для нагревания камней используют подогреватели, пароварки, кастрюли с кипящей водой. Осторожно! Нагретые камни очень горячие, их нужно выложить в заранее подготовленную емкость и дать немного остыть.

Для стоун-массажа камни должны быть комфортной температуры, примерно на 10 С выше температуры тела клиента. Проверить, не обжигает ли камень, можно, приложив к области под коленом.

Для прогревания нужной зоны тело накрывают хлопчатобумажным полотенцем, затем накладывают камни, затем сверху накрывают полотенцем для лучшего сохранения тепла. Максимальное время — 20 минут.

Во время массажа движения должны быть медленными, а нажим не очень сильным. Массаж всегда ведут снизу вверх и от краев к центру: например, от поясницы к шее, от кистей рук к плечу, от стопы — вверх к бедру.

Нельзя класть горячие камни непосредственно на позвоночник, лучше — по обе стороны от него. Также не стоит греть камнями область почек.

Стоун-массаж особенно показан при стрессе, депрессии, нарушениях сна, при ряде заболеваний нервной системы, состоянии тревожности, переутомлении. С его помощью можно снизить интенсивность болевых синдромов и восстановиться после физических нагрузок, например, силовых тренировок. Такой массаж можно делать в рамках комплексных программ по избавлению от избыточного веса, целлюлита, как профилактику частых простудных заболеваний.

Есть ли у стоун массажа противопоказания? Прямые противопоказания —- это беременность, онкологические заболевания, острое инфекционное заболевание с повышением температуры тела. Не стоит практиковать стоун-массаж при серьезных проблемах с сердцем и сосудами: артериальной гипертензии, тромбозе. И конечно, любые открытые раны и повреждения кожи — это противопоказания к массажу вплоть до их заживления.

Соотношение пользы и вреда стоун массажа стоит оценить, если вы кормите грудью, страдаете от сахарного диабета, варикоза или псориаза. В этом случае предварительно лучше проконсультироваться с врачом

Всем тонкостям расслабляющего массажа теплыми камнями вы можете научиться, не выходя из дома. В этом поможет «Онлайн-курс Стоун массаж», который можно пройти даже без медицинского образования. Вы познакомитесь с правилами проведения массажа камнями, узнаете, как подобрать и простерилизовать оборудование и камни. А главное, овладеете техникой проведения стоун-массажа в рамках занятий и практической отработки навыков с опытными педагогами. После окончания курсов стоун массажа выдается сертификат, дающий право приступить к работе буквально на следующий день.

Для тех, кто живет в Москве, доступен очный курс «Стоун-массаж» от Дома русской косметики — с глубокой теорией, где вас научат, как делать стоун массаж, постановкой руки и отработкой на волонтерах во время практических занятий. Это короткий интенсивный курс, который позволит быстро приступить к работе в новом направлении массажа.

Стоун-массаж, дополненный приятными ароматами эфирных масел и успокаивающей музыкой, дарит клиентам комфортные ощущения и привлекает их внимание. Попробовать эту завораживающую процедуру хотя бы раз в жизни хочет каждый. А это значит, что умение лечить с помощью горячих камней — перспективный навык для каждого косметолога и массажиста. Тем более, что стоун-терапию можно освоить даже без медицинского образования.