Как потративший 4 года жизни на качалку, фитнес-хуитнес и увлечение всей этой тематикой, как бывший задрот качалки и спорта, могу со всей ответственностью заявить что почти любые домашние тренировки примерно на 88,14% менее эффективны чем занятия в зале, и примерно 146% "чудо-тренажеров для дома" - это полнейшая бесполезная шляпа и развод на бабки ленивых пельмешков.
Как сказать... чтобы собрать нормальный домашний тренажёрный зал без особых выебонов на все группы мышц - это как 3-4 абонемента выйдет. Минимум. Сейчас вложился пока в цену одного абонемента. Осенью ещё довложусь. Хочу нормальный гриф под 50 и нормальные блины. Всё-таки без базы: приседы, тяги - полная херня. В зал ходить часто не могу из-за того, что теперь живу далеко.
Как потративший 4 года жизни на качалку, фитнес-хуитнес и увлечение всей этой тематикой, как бывший задрот качалки и спорта, могу со всей ответственностью заявить что почти любые домашние тренировки примерно на 88,14% менее эффективны чем занятия в зале, и примерно 146% "чудо-тренажеров для дома" - это полнейшая бесполезная шляпа и развод на бабки ленивых пельмешков.
Tonal не заменяет качалку, как минимум из-за ограничения весов
но анаболики то работают?
Как всю жизнь занимающийся спортом скажу, качалка вообще нахер не нужна, наиболее бесполезных в жизни упражнений (тренажеров) не встретить.
аштанга йога прекрасно работает именно дома например и без всяких тренажеров вообще
Как сказать... чтобы собрать нормальный домашний тренажёрный зал без особых выебонов на все группы мышц - это как 3-4 абонемента выйдет. Минимум. Сейчас вложился пока в цену одного абонемента. Осенью ещё довложусь. Хочу нормальный гриф под 50 и нормальные блины. Всё-таки без базы: приседы, тяги - полная херня. В зал ходить часто не могу из-за того, что теперь живу далеко.
То есть зал лучше, чем тренировки дома?
чем меряете эффективность?