Перфекционизм!
Поднимем важную тему?
Что такое перфекционизм в сути личности?
Признаюсь, -цать лет назад мне нравилось говорить, что я перфекционист. В моем сознании это было равно лучшему качеству, выверенным стратегиям, самому-самому, в общем, чему-то с вау-эффектом.
Но это не «перфекционизм по жизни». А что, когда кто-то перфекционист всегда и во всём? В мышлении, в действиях, в отношениях с миром?
Давайте копнём глубже.
Откуда он берется?
Давайте посмотрим в происхождение личности «перфекционист».
Именно там залегает пласт не самой приятной правды.
А правда в том, что перфекционистам недостаточно поддержки.
Это люди, которые запутались. Они хотят делать всё хорошо, на высоте, супер-круто, а на самом деле им нужно принятие и поддержка. Рядом нет того, кто скажет, что уже хорошо, офигенно, годится — дерзай, выпускай, публикуй, говори, выражай.
Здесь происходит (увы) подмена понятий — перфекционистам на деле не хватает любви.
Проиллюстрирую, как это:
«Нужно очень стараться, чтобы меня замечали. Я должен сделать все идеально, чтобы меня похвалили. Я хочу, чтобы мной восхищались. Потому что через восхищение я чувствую признание, так я получаю и чувствую любовь».
Тема тонкая.Мы все в большей или меньшей степени находимся в этой модели.
Перфекционисты научились делать всё идеально, потому что в детстве испытывали недостаток в этой безусловной поддержке. В любви «просто потому, что я есть».
Как это происходит?
Значимые взрослые нам говорили: «А почему не пять?», «Ты мог бы лучше!». «Вот Ваня молодец, а ты чем хуже?». И так далее.
На эту тему есть отличный мем:
«Мама спрашивает сына:
- Как дела в школе?
- Сегодня на переменке пытались вызвать Сатану, но ни у кого не получилось.
- Меня не интересует, что там у других детей! Почему у тебя не получилось?»
Чувствуете?
Чтобы с этим справиться, перфекционист грузит себя работой, которую надо привести к идеальному результату, и остается недовольным собой.
Когда похвалы и признания не поступает — старается еще больше. Дальше загоняет себя, теряет энергию и радость жизни.
Если перфекционист — предприниматель, то проект никак не переходит в стадию реализации. Его всегда можно допилить, улучшить, сделать еще идеальнее.
Хотя только практический «тест на людях» даст адекватную обратную связь и понимание вектора движения.
А неудача в реализации для перфекциониста равна болезненному падению с большой высоты.
«Я не доделал!». На выходе — выгорание, эмоциональные качели и отсутствие энергии.
Но!
Замечали, что есть люди, которые запускают проекты, ошибаются, лажают, но после легко отряхиваются от поражения и бодро шлёпают дальше?
Как с гуся вода!
Будто отрицательный опыт — это просто факт, едем дальше.
Это долюбленные дети.
Да-да.
Дети, которых поддерживали значимые взрослые и говорили: «Бывает! А как бы ты поступил иначе?», «Ты сможешь! Я в тебя верю!», «Ты молодец! Как поступишь по-другому в следующий раз?».
Так что же делать, если вы сами или близкий человек — перфекционист?
Чтобы не стремиться к недосягаемым эталонам — а они лишь в голове, про них никто не знает, кроме вас! — ищите поддерживающие окружение.
Вам важно иметь как можно больше людей вокруг, которые по-настоящему в вас верят и любят вас таким, какой вы есть.
Вы прекрасны по факту рождения. Уникальны. Изумительны. Не нужно стараться делать еще лучше или еще больше.
Не нужно доказывать право на любовь.
Обратите внимание на свое окружение — и идите к тем людям, которые вас энергетически, духовно и просто искренне поддерживают. Позвольте себе получить любовь и тепло в отношениях с ними.
Расслабляйтесь.
Помните, я говорила, что вся жизнь — это «проверка гипотез»?
Тестируйте их с удовольствием.
А если внутри всё равно страх, сопротивление и пустота — приходите ко мне на сессию «Архитектура личностей - Баланс ролей».
Это больше, чем разбор. Это сборка вашего Я. Где мы закроем бреши и дадим максимум любви.
Удачных вам свершений!
7/10