ТВОРЧЕСКОЕ ПАРТНЕРСТВО — МОЯ ГЛАВНАЯ ТРЕНЕРСКАЯ ИДЕЯ
Эта статья подготовлена для участников моего открытого проекта — (re)тренинга 108 ReQuestions. Но в ней описывается основополагающая идея моей тренерской практики. Поэтому если вам интересно узнать немного о моем подходе как тренера творческих действий и состояний, если вам не понятна эта профессия и ее отличие от психотерапии и коучинга, то возможно этот текст даст вам некоторые ответы.
Начну с того, что творческое партнерство (далее ТП) — это центральная идея моей тренерской практики, моей жизни и моего творчества. Поэтому считаю важным начать нашу работу именно с этой темы.
Так что же такое ТП? Это формат взаимодействия, которой строится не на обмене, не на взаимовыгодных условиях, не на конфликте и противостоянии, без нарушения личных границ и захвата чужой эго-территории, беззависимостей и созависимостей.
ТП — это эмерждентное сотрудничество, в котором каждый участник обладает силой и уникальностью и при этом усиливает партнера, раскрывает его уникальность, и при взаимодействии они создают что-то новое, сингулярное, нестандартное, удивительное. То, что могут создать только вместе, при этом каждый имеет свои личные проекты и идеи. В ТП есть общий результат, но при этом личные результаты каждого ценны и важны.
Важный момент. ТП — это как минимум три компонента: партнер+партнер+общая цель, которая возникает именно в этом партнерстве.
Партнерство — это взаимодействие. Творчество — это создание чего-то нового. ТП — возникновение уникальной идеи и создание нового во взаимодействии. Если нет общей цели и совместных, согласованных действий на пути к ней — это просто сотрудничество или взаимодействие, которое часто переходит либо в борьбу и противостояние, либо в взаимовыгодный обмен.
Но для того, чтобы научится выстраивать ТП с окружением и другим человеком, важно выстроить его внутри — ТП с собой.
Кто же тут партнер? Тут все участники внутри вас. И именно отсутвие между ними взаимодействия с общей целью приводит к нежелательным состояниям, неправильным выборам и реакциям на внешние раздражители. Именно отсутствие ТП в пространстве самого себя ведет ко многим межличностным и внутреличностным конфликтам (ниже я приведу простые и понятные примеры).
Я+Я=Я. Этой формуле нас не учат. Сейчас много говорят о любви, заботе и благодарности себе, об умеренном эгоизме, но о партнерстве с собой нет. Эту миссию я взяла на себя (звучит немного нескромно, конечно).
Итак. Участники проекта (re)тренинга 108 ReQuestions будут ежедневно отвечать на мои вопросы, которые важно будет адресовать самому себе. Брать мой вопрос, перезадавать его себе и записывать ответ.
Это самая простая практика для того, чтобы научится строить внутренний партнерский и продуктивный диалог. Потому что чаще всего наш мысленно-информационный шум в голове трудно назвать продуктивным. Наши действия, выборы и реакции очень часто также не являются продуктивными и партнерскими по отношении к себе.
"Хочу одного, но делаю противоположные действия"
"Хочу много, но делаю мало и виню себя за это"
"Хочу, но боюсь начать и не знаю с чего"
"Думаю что надо так, но не уверен зачем"
"Знаю как надо, но делаю по-другому, по привычке"
"Не знаю чего хочу, но делаю что и как могу"
"Хочу похудеть, но много ем и не тренируюсь"
"Знаю чего хочу, но не знаю как это сделать"
"Имею амбиции, но нет навыков"
"Хочу иметь, но не хочу делать"
"Думаю что могу, но делаю что-то не то"
"Хочу, чтобы это решили, сделали за меня и дали готовое"
"Нахожусь в поиске готовых решений и волшебных таблеток"
"Вижу результат, но делаю действия в противоположную сторону"
и многое другое.
Думаю, пока читали, у вас в голове всплыло какое-то ваше состояние. Запишите его. Честно и конкретно. Это может касаться профессионального и творческого развития, построения взаимоотношений с людьми, поиска решений и таких вопросов, как изменение тела, освоение навыков, формирование привычек или отказ от некачественных, психо-эмоционального состояния и вашего поведения. Пусть это будет стартовой точкой вашего путешествия в (re)тренинге.
Такие или похожие состояния и мысли возникают у всех. В моей тренерской нейрофилософии это и есть отсутвсие внутреннего творческого партнерства. Его установление — основа моей практики и нашего (re)тренинга. И чтобы к нему прийти нужно научится задавать себе вопросы и отвечать на них. Письменно (почему ответы важно записывать вы наверняка знаете, но я расскажу про это в отдельной статье).
Но самое важное, так как ReQuestion — это не просто вопрос, а запрос самому себе, то в ответе должно быть не просто рассуждение, а найдено действие. Простое действие, с которого вы начнете что-то менять и делать по-другому или по-новому. Физическое действие, которое вы согласуете с собой в процессе ответа. Записывание вопроса-ответа, вынесение мыслей на носитель своей рукой — это уже важное действие. Поэтому я не прошу клиентов вести дневники состояний и благодарностей, если они это уже делают — это отлично. Но для многих это не понятная и даже бессмысленная практика и многие этого не практикуют, так как не понимают конкретного результата.
Я предлагаю вести бортовой журнал путешествия-квеста на пути к изменениям, где вопросы как чек-поинты. А ответы и самостоятельного найденные действия-решения дают энергию для действия — следующего шага к цели, потому что становятся конкретным, практическим и понятным результатом таких действий, как письменный ответ на вопрос.
Любое состояние мы ощущаем на физическом уровне. Всегда. Поэтому без физических действий и их закрепления в образе жизни, изменения только на уровне "мыслей", не дадут продуктивных трансформаций и ощущений, которые мы почувствуем, поймем и примем как новое, как то, к чему стремились и чего хотели.
И вот вам первый наглядный пример внутреннего творческого партнерства — взаимодействие тела и мозга. Качественной мысли нужно переходить в действие, для закрепления нейронной связи. Для совершения осознанного действия с целью прийти к результату, а не привычной автоматической реакции, нужно сформулировать его в голове.
Второй пример ТП с самим собой — это партнерство между сознанием и подсознанием. В нейрологии это контрольная и исполнительные системы мозга (сознание) и дефолт-система (подсознание). Налаживание партнерского взаимодействие между ними дает колоссальные качественные изменения в ментальных, духовных и физических состояниях. Формирование ТП между этими системами — дает уникальные творческие результаты. Как? Сознание задает вопрос. Подсознание, находит ответ. Не сразу, но находит. Вся суть тут в правильно постановке ТЗ, то есть в самом вопросе. Чем мы и будем заниматься в течении всего проекта.
Во время практики (re)тренинга вы будете выстраивать творческое партнерство с самим/самой собой. Вести с собой интересный философский диалог с практически-прикладным характером. Это очень трудно начать самостоятельно и сами себе мы обычно задаем вопросы потребительского характера. Из себя себя не видно и задавать вопросы себе мы не очень умеем. Поэтому вы начнете вместе со мной.
Для чего вам это нужно? Попробуйте уже сейчас подумать об этом и чуть позже поговорим на эту тему.
Для чего это нужно мне? Для меня это практика тренерского творческого партнерства и исследование. Я писала выше о своей миссии и мне важно взаимодействие с людьми, которым интересен творческий подход к изменениям и ваша обратная связь.
Еще я являюсь сторонником и пропагандистом идеи о том, что укрепление мыслей о травмах, разборы прошлого и углубление в анализ не сложившихся взаимоотношений с людьми, только тормозит и уводит нас от создания нового себя и качественных изменений в жизни. Эта идея подкрепляется научными открытиями последних 30 лет, в то время как травматерапия, на мой взгляд, немного устарела. Да и мир меняется быстрее, чем даже 50 лет назад.
Гештальт и травма — это не то о чем нужно думать, не то на что надо направлять энергию и тратить время на то, чтобы их "закрывать и прорабатывать". Они нужны как уроки и опыт, их надо понять, "перемыслить" и больше не повторять. Но направлять свою энергию для их решения и разбора — это не творчество и не создание нового себя, новой жизни и проектов. Это постоянные шаги назад или медленное движение вперед, потому что вы будете постоянно оглядываться.
О чем мы много думаем, те нейронные связи и закрепляем. И они становятся частью нашей личности. Я не хочу делать травмы и гештальты частью вас, чтобы вы себя сам и другие идентифицировали вас по ними и по состояниям страдания и саморазрушения. Я хочу показать, как делать личность, состоящую из идей и действий, а не из травм, гештальтов и страданий. Думаем о прошлом, о людях и ситуациях из прошлого — значит действуем "для прошлого". Творческий подход и ТП с собой, на мой взгляд, и по результатам клиентов и партнеров, дает намного более качественные, долгосрочные и продуктивные изменения. Это движение вперед, к себе и к своему новому, к открытиям и проектам, в творчеству и действиях. Этим и предлагаю заняться вместе. Формировать ТП с собой и закреплять в себе творческое состояние.
Ссылка на канал (re)тренинга 108 ReQuestions
Старт 10 мая 2023 года
Ваш Тренер Творческих Действий и Состояний,
@vakulina_inna
7/10