"Твоя НОВАЯ история". ​Предисловие & Глава 1

Тренд на саморазвитие, в наше время, набирает обороты и это, безусловно, радует. Рынок пестрит историями авторов о собственных взлётах и падениях, которые произошли при сплетении тысяч обстоятельств в результате сотен принятых решений. Но на сколько это полезно конкретному читателю? Какой прикладной смысл это имеет для вас? Каков шанс, что эта модель повторится? Каким образом, любой человек, сможет воспользоваться опытом, вырванным из контекста длинной вереницы событий и каков будет результат подобных решений? Скорее всего мало предсказуемым и тем более, не таким красочным как на страницах прочитанных историй. Это всё равно что взять одну тренировку из жизни чемпиона мира по борьбе и с её помощью стать мировой звездой. Понимание этого и стало поводом для написания книги, которую вам посчастливилось держать в руках. Почему посчастливилось, спросите вы? Потому что любая жизненная ситуация попадает в определённые рамки и может быть классифицирована, на основании этой классификации можно определить наиболее выгодную стратегию реальных действий получив соответствующий, предсказуемый, результат. Хвала учёным, в нашей современной жизни большинство происходящего разобрано по составляющим и причинно-следственным связям, а значит у нас есть возможность понять, что происходит и как необходимо поступить с максимальной эффективностью. Эти инструменты мы и собрали воедино для того, чтобы каждый из вас имел возможность написать СОБСТВЕННУЮ ИСТОРИЮ УСПЕХА и преображения себя, как личности и социальной единицы. Абсолютно не имеет значения на каком жизненном этапе вы находитесь в данный момент, мы точно знаем, что, придерживаясь принципов и пользуясь инструментами, изложенными в этом издании, вы начнёте новую жизнь! Но это не «волшебная таблетка», как могло показаться, вам предстоит большая работа во всех сферах жизни, но результаты от этой работы с лихвой компенсируют затраченную энергию. Да, придётся многое поменять и сформировать не малый список новых, полезных привычек, но ведь делая то, что вы делали, вы уже добились того, что имеете. Лучшие результаты требуют иных действий => иные действия требуют новых привычек, которые вам и предстоит сформировать, но, поверьте, оно того стоит! Поэтому предлагаю отложить лирику и начать упорную и интереснейшую работу по созданию «нового себя» и написанию своей собственной истории успеха! В путь!

Кстати, давай перейдём на «Ты»?!

Глава 1.

Контракт

В транзактном анализе (психология) существует метод «заключения контракта» при формировании какого-либо серьёзного намерения. Не удивляйся, контракт необходимо заключить со своими основными эго-состояниями. Сейчас объясню... В тебе существует 3 (основных) эго-состояния, которые формируют личность – Родитель, Взрослый, Ребёнок. Немного расскажу о каждом из них.

"Родитель" – это эго-состояние сформировалось у тебя в период воспитания, в нём зашиты шаблоны твоих родителей, тренера, учителей, в общем, тех важных для тебя людей, которые принимали участие в твоём воспитании, ты неосознанно копируешь их в своём поведении. Когда ты кого-то учишь, критикуешь, наставляешь – ты находишься в состоянии Родителя.

"Взрослый" – в нём отражается весь твой накопленный опыт. Взрослый действует здесь и сейчас, он понимает возможность выполнения той или иной задачи, именно он подтверждает: «Я способен это сделать».

"Ребёнок" – в этом эго-состоянии ты реализуешь свои детские установки, баловство, бунтарство, радость, обиду, интерес к жизни, тягу к познанию нового и тд. Именно по воле своего внутреннего ребёнка ты покупаешь себе дорогие (и не очень) вещи, которые, по сути, являются твоими игрушками.

Кстати, часто в нас «задавлено» какое-то эго-состояние, но все «краски жизни» ты сможешь почувствовать, когда эти три состояния будут полностью раскрыты. Именно поэтому, я рекомендую тебе найти «своего» психолога, который поможет в этом разобраться и, при необходимости, раскроет все твои эго-состояния. Не спеши, прицельным броском, отправлять эту книгу в урну, к психологу ходят не психи и маньяки, они, как раз, туда не идут. Психолог помогает тебе разобраться в тонком строении твоего сознания, понять почему ты так или иначе воспринимаешь какие-то моменты и настроить свою многогранную сущность на гармонию между твоими ощущениями и происходящим вокруг. Ведь когда болит зуб ты идёшь к стоматологу?! А когда есть какие-то вопросы, касающиеся «тонких струн» твоего разума – нужно обратиться к психологу. С грустью отмечу, что роль терапии у личных психологов, в нашей стране, сильно недооценена, почему-то люди этого стыдятся и это, кстати, первый сигнал того, что тебе к нему стоит сходить. Так вот, для максимально успешного результата работы тебе необходимо найти «своего» психолога (может получиться не с первого раза). Как его найти? Один мой знакомый психолог ответила: «Ты захочешь его убить!». Конечно образно, но дело в том, что «твой» специалист находит к тебе «ключик» и поднимает такие эмоции и воспоминания, которые хотелось бы оставить поглубже. Важно быть искренним (психолог не оценивает тебя, он работает с тобой, ему нужна реальная информация) и ходить на терапию, хотя бы, раз в неделю, тогда от этого будет толк.

Шаг №1:«Найти своего психолога, сходить на терапию, озвучить о своих намерениях, провести диагностику своих эго-состояний. Договорись о периодичности терапии.»

Важность работы с психологом, надеюсь, тебе понятна и принята, вернёмся к Контракту.

Не переживай, речь пойдёт не про деньги. Для того чтоб не было ситуаций когда ты просто не делаешь то, что написано в книге, возможно читаешь, заполняешь, но в жизни ни как не применяешь, нужно заключить контракт с самим собой, а точнее со своими эго-состояниями, когда "Родитель" подтвердит что контракт разумен и не противоречит твоим принципам и желаниям, "Взрослый" согласится с тем, что выполнить условия контракта ему по силам, а "Ребёнок" согласится с тем, что не будет саботировать выполнение условий контракта и хочет искренне радоваться успехам и продвижениям во всём, что с этим контрактом связано.

Приготовимся. Найди место и время, когда ты будешь в одиночестве и тебе никто не будет мешать, прими удобное положение, расслабься и в таком состоянии прочитай условия Контракта.

Контракт.

Из Родителя: «Я понял, что мне нужны перемены. Я готов к ним. Я хочу этого. Я независим от чужого мнения. Я понимаю, принимаю и осознаю, что Я важен. Я хочу, чтобы изменения к лучшему происходили постоянно.»

Из Взрослого: «Я понимаю, что способен изменить свою жизнь в лучшую сторону. Я твёрдо решил работать над своими привычками и своими качествами как личности. Я хочу перемен к лучшему и готов приложить все усилия для их реализации. Мне это нужно. Я способен осуществить задуманное.»

Из Ребёнка: «Я понимаю, что в моей жизни начинаются перемены к лучшему. Я хочу этого. Я не буду бояться изменений. Я полностью доверяю себе и тому, что я делаю. Я хочу и буду радоваться происходящим переменам помня, что большинство из них приведут к положительным результатам. Даже если что-то не будет получаться с первого раза, я готов радоваться предстоящему успеху и не унывать. Мне интересно узнать и почувствовать, как круто изменится моя жизнь в лучшую сторону.»

Эти слова нужно не просто прочитать, они должны «лечь» на твоё сознание без тени внутреннего конфликта. Если ты понимаешь, что какая-то часть сознания не согласна с текстом, проработай это со своим психологом. До того, как Контракт полностью будет принят твоим сознанием и всеми его сторонами, продолжать создавать свою НОВУЮ историю бесполезно.

Как ты успел заметить, изменения в твоей голове влекут перемены в реальной жизни. Именно в такой последовательности.

Итак, Контракт составлен, все «присутствующие» согласились с условиями и поставили свои «подписи». Поздравляю! Двигаемся дальше.

0
Комментарии
-3 комментариев
Раскрывать всегда