Осознание
Для начала любого процесса изменений необходимо понять, что же, собственно, требуется изменить, другими словами, нам нужно определить «точку отсчёта» предстоящей работы.
Для этого мы с тобой определим, взвесим и оценим все области твоей жизни и внутреннего состояния на текущий момент. Сразу скажу, процесс это, в основном, не очень приятный, так как нужно «достать» из себя абсолютно всё, даже то, что тебе не нравится, что ты пытался скрыть и «закопать» по глубже. Но ты ведь не хочешь себя обманывать, ты хочешь себя изменить, поэтому, как говорят в покере, «вскрываемся».
Анализ мы начнём с «Колеса баланса», именно этот способ даст тебе понять в какую сторону необходимо делать первые шаги. Для его заполнения я попрошу тебя остаться в одиночестве, поставить телефон в авиарежим и сделать так чтоб тебя ничего не отвлекало, нужно настроиться максимально тонко, для правильного ощущения всех показателей. По данным учёных, максимальная эффективность мозга до полудня, выбери это время, так же, твой мозг настраивается на продуктивную работу около 20-30 минут (в среднем), поэтому важно не отвлекаться в процессе. Крайне тебе рекомендую не пропускать это шаг, так же, как и все последующие.
ШАГ №2.
«Заполнить Колесо баланса, определить направление первых шагов в сторону перемен».
"Колесо баланса"
ФИО_______________________________________________
Город___________________________
Дата_________________
Распределите сектора по приоритетам, где №1 самый важный, а №8 самый маловажный для Вас сектор:
1. ____________________________________________________________
2. ____________________________________________________________
3. ____________________________________________________________
4. ____________________________________________________________
5. ____________________________________________________________
6. ____________________________________________________________
7. ____________________________________________________________
8. ____________________________________________________________
Напишите, чего не хватает до отметки 10 баллов по каждому блоку. Описание должно быть чётким, измеримым, возможным к реализации, ограниченным.
1. ____________________________________________________________
2. ____________________________________________________________
3. ____________________________________________________________
4. ____________________________________________________________
5. ____________________________________________________________
6. ____________________________________________________________
7. ____________________________________________________________
8. ____________________________________________________________
Напишите, устраивает ли Вас текущее положение вещей по каждому блоку. Если Вы готовы работать над увеличением оценки блока, поставьте плюс, если не готовы минус.
1. Устраивает? Ответ: ______. Готовы работать над улучшением? Ответ: ____
2. Устраивает? Ответ: ______. Готовы работать над улучшением? Ответ: ____
3. Устраивает? Ответ: ______. Готовы работать над улучшением? Ответ: ____
4. Устраивает? Ответ: ______. Готовы работать над улучшением? Ответ: ____
5. Устраивает? Ответ: ______. Готовы работать над улучшением? Ответ: ____
6. Устраивает? Ответ: ______. Готовы работать над улучшением? Ответ: ____
7. Устраивает? Ответ: ______. Готовы работать над улучшением? Ответ: ____
8. Устраивает? Ответ: ______. Готовы работать над улучшением? Ответ: ____
Распределите в порядке очерёдности блоки, над которыми Вы начнёте работу, где под №1 будет блок, над которым Вы будете работать в первую очередь, а №8 блок, над которым будете работать в последнюю очередь. Блоков может быть меньше восьми, если Вы готовы работать не над всеми блоками и положение в некоторых из них Вас устраивает.
1. ____________________________________________________________
2. ____________________________________________________________
3. ____________________________________________________________
4. ____________________________________________________________
5. ____________________________________________________________
6. ____________________________________________________________
7. ____________________________________________________________
8. ____________________________________________________________
Второй шаг пройден! Ты молодчина! Думаю, получилось отлично! Теперь тебе известно в какую сторону начинать движение по изменениям жизни. Возможно, это движение не в сторону денег. Удивлён? Зря! Счастливая и полноценная жизнь это не только «про деньги», это «про гармонию», дойдём и до финансов, не сомневайся. А пока, бери в руки заполненное Колесо баланса и, на ближайшей терапии, покажи его своему психологу, уверен он у тебя уже есть! Разбери с ним получившийся результат. Не сомневайся, будет интересно!