Чем опасно солнце и как себя защитить?
Солнце – не всегда наш лучший друг. Да, оно повышает нам настроение, стимулирует выработку витамина Д, но в то же время содержит в себе множество опасностей.
Причина этого – особые типы солнечного излучения, каждый из которых проникая на разную глубину может вызывать различные симптомы, начиная с ожога и заканчивая фотостарением кожи, всевозможными новообразованиями и даже раком кожи.
Самое частое, на что мы обращаем внимание касательно солнца, это солнечные ожоги и солнечный удар.
Перегрев и солнечный удар
Симптомы: головокружение и головная боль, тошнота, рвота, слабость, подъем температуры.
Что делать?
• Уйти в тень
• Пить больше жидкости
• Лежать на боку на случай рвоты
• Приложить холодное к голове
• Иногда при повышении температуры и для облегчения симптомов принять НПВС – парацетамол, ибупрофен
• Проверить давление
• Не есть много, так как будет провоцировать рвоту. Можно вообще не есть в острый период, а только пить, в том числе подойдет бульончик.
Солнечный ожог
Как проявляется:
• сначала краснота, зуд, жжение
• затем при более тяжелой степени пузыри, которые постепенно лопаются и подсыхают.
• затем кожа обильно шелушится, так как не способна после такого воспаления выполнять свою функцию и вынуждена ускоренно обновляться.
• все это может сопровождаться общими симптомами интоксикации как и при тепловом ударе, поэтому тактика та же.
Что делать и чего нельзя делать, если ожог получен?
Можно и нужно:
• Уйти с солнца в тень, закрыться непрозрачной одеждой
• Если есть возможность – лечь в прохладную ванну
• Нанести легкие НЕЖИРНЫЕ увлажняющие средства в виде пены, геля, спрея как можно раньше в первые часы и дни.
Чаще всего используются:
По мере стихания красноты (2-3-4 день) можно использовать более плотные текстуры восстанавливающих и увлажняющих средств, например, Cicaplast, Cica, Cicabio Restor, Cicalfate, либо остаться на этапе легких эмолентов.
При очень сильном воспалении в критической ситуации, но без пузырей – можно ускорить выздоровление с помощью использования ограниченного курса местных гормональных средств, например, Адвантан эмульсия 1 раз в сутки на 7 дней. Однако желательно согласовать это с врачом и не использовать самостоятельно в дальнейшем.
Если же образовались пузыри и мешают – можно проколоть, обработав при этом водным хлоргексидином. В дальнейшем содержать в чистоте.
При большой площади ожога, системных проявлениях с высокой температурой и плохом самочувствии – обратиться в больницу.
Нельзя:
• Охлаждаться в открытом водоеме (сгорите еще больше)
• Использовать жирные средства для увлажнения (сметана, кефир, масла после загара, плотные формы эмолентов в виде бальзама или крема), иначе это создаст пленку, которая воспрепятствует «остыванию» кожи после перегрева.
• Оставаться на солнце без одежды
• Сдирать кожу, пытаться отшелушить, отрезать крышку пузырей
Что делать, чтобы не повторялось? Всё просто:
1. Солнцезащита с нужным спф фактором в зависимости от УФ-индекса
2. Солнцезащитная одежда
3. Пребывание на солнце в безопасное время вне часов пик (с 11 до 5 часов –нельзя!)
Фотостарение
Это ускоренное старение кожи под действием солнечных лучей, за счет чего снижается эластичность кожи, ее тонус. Кожа становится сухой, появляется неравномерность окраски, пигментные пятна (солнечные лентиго, мелазма)
себорейные кератомы,
вишневые ангиомы.
То есть загорать – прямой путь к более возрастной коже раньше срока.
Родинки и меланома
Под действием солнца на коже появляется больше родинок, а те, что были – активно растут. Вредно ли это? Нет, чисто косметический дефект. Однако статистика показывает: чем больше родинок – тем сложнее заметить новую отличающуюся, и тем больше предрасположенность к появлению рака кожи. Поэтому однозначно стоит закрывать родинки солнцезащитным кремом и одеждой.
Риск перерождения в родинке, которая была всю жизнь – минимальный. Однако меланома может вырасти прямо вплотную и будет казаться, что это изменилась старая родинка. И да, сейчас меланома достаточно хорошо лечится, если вовремя диагностировать, однако не стоит рисковать. Главной рекомендацией по этому пункту будет ежегодный осмотр осенью-зимой у дерматолога.
Рак кожи, а именно базалиомы и плоскоклеточный рак кожи
Не то, что приводит обычно к летальному исходу, но может сильно потрепать ваши нервы и иметь плохой косметический эффект при запущенных случаях после удаления. Как правило появляется на открытых участках кожи, чаще всего на лице, груди, плечах.
К предыдущим рекомендациям добавляется явка к дерматоонкологу при появлении медленно растущих красных узелков с корочкой на поверхности либо высыпаниях по типу прыщика, которые постоянно мокнут, покрываются корочкой, корочка отпадает или вы ее сдираете, и вот, все по новой.
Как получать от солнца только позитив:
1) Помнить про солнцезащитный крем, одежду, головной убор, соответствующие УФ-индексу (читайте статью как определить) даже в нашей полосе.
2) Избегать перегрева.
3) Пребывать на солнце в безопасное время: до 11 дня, либо после 5 вечера.
4) Проходить ежегодный осмотр у дерматолога не раньше, чем через месяц от солнца с УФ-индексом больше 3.
5) Специально не загорать!
6) Обращать внимание не только на пигментированные образования, но и красные, розовые пятна и прыщики, корочки, не похожие на окружающий кожный пейзаж.
Более подробно вы сможете познакомиться с солнцезащитой, узнать, чем она отличается и какой санскрин выбрать под тип своей кожи – в моем обновленном солнцезащитном гайде в скором времени. Следите за новостями)
Канал в ТГ:
ВКонтакте:
Для записи на консультацию: