Вот интересно : мы часто говорим о важности времени. О том, как оно ценно и быстротечно

И не часто говорим о качестве наших действий.

Прочла недавно об одном интересном эксперименте. Делюсь с вами, друзья.

Итак, водителей с большим стажем вождения просили зайти в крутой поворот, и при этом смотреть не на дорогу, а на обочину. Отрезок пути незнаком водителю и результат очевиден: неизменно каждый из водителей не вписывался в поворот, и машина оказывалась на обочине.

Экспериментаторы сделали вывод: куда направлено наше внимание - там мы и оказываемся.

Поэтому если вы хотите справиться с тревогой, страхами, фобиями - потренируйтесь меньше внимания уделять мыслям и рассказам о них. Перестаньте смотреть в их сторону: гуглить информацию о них, обсуждать, заботиться не случится ли опять. Вы уже умеете с ними справляться, вы знаете что делать, если это снова произойдёт. Поэтому сейчас не нужно их "подпитывать" своей энергией.

Переключите внимание на то, где вы хотите оказаться, к чему хотите прийти.

Моделировать ситуацию в сторону желаемого, визуализировать, строить планы и предпринимать действия к тому, что вы хотите достичь или расширить в своей жизни. Всё это привлекает в вашу жизнь новые возможности и новых людей.

Крутите руль в сторону поворота и будьте внимательны: замечайте подсказки, опирайтесь на свои имеющиеся профессиональные знания, верьте в свои силы.

И ещё я часто в коучинге с клиентами использую метафору : " Наше внимание можно сравнить с лейкой, наполненной водой. Что поливаем - то и растет"........ Вы сами выбирайте, что вам важно в своей жизни взращивать.