Вопросы на которые нужно себе отвечать регулярно !

Каждый триггер и тревожная мысль -это флажок ,который требует вашего внимания!

Хорошо если вы можете сходить к специалисту и разобрать этот вопрос,но если нет ,постарайтесь выписывать -честно и без красок ,что на самом деле вас тревожит ,понять причину и постараться это изменить !

Такие маленькие практики помогут сильно улучшить качество вашей жизни,помочь справиться с тревогой, изменить ваше восприятие и значительно повысить уровень довольства жизнью .