Обещанные основные тезисы от Игоря Манн

Которые вам помогут убрать лишнее, и сконцентрироваться на главном

⁃ Лучше меньше - но главное. ⁃ Оставляйте «зазоры» - свободное время вы заполните делами из списков. ⁃ Выделяйте время на себя любимого (ланч/чтение/спорт) и близких. ⁃ Ваша цель всегда должна быть на виду (создайте ей пространство) ⁃ Знаний океан, все не узнать, все не усвоится ⁃ На вашу эффективность влияют слова - не могу/ - надо/ - плохо/ - попытаюсь. А кто-то составляет из этих слов предложения «Плохо, конечно. Я не могу сейчас, позже попытаюсь, раз надо» ⁃ Нет целей, нет эффективности. Хорошая цель не тормозит, отличная цель ускоряет. ⁃ Чек-лист большой проверки цели (пишите пришлю) ⁃ Возвращайтесь в реальность. Снесите все социальные сети (одну можете оставить и установить там лимит времени). Минимизируйте пользование смартфоном. ⁃ Проводите деловые встречи на ходу. (движение/сближение/открытия/вас запомнят) ⁃ Убрать всех воровок времени. Скажите, что у вас садится батарейка, и вы услышите реальную причину звонка. ⁃ Знай свои биоритмы. Это поможет понять когда ты эффективнее. ⁃ Утро контрастный душ, бодрая музыка. ⁃ Назначая время совещания, используйте не круглое число. Например 11:24 ⁃ 23 минуты нужно нашему мозгу чтобы включиться в процесс. Нужно убрать все отвлекающие моменты и начать. ⁃ Норматив на IQ работу - 4 часа в день - максимум для нашего мозга! ⁃ Улучшение работы мозга через музыку (так и набрать в айтюнсе) + радио Brain.fm ⁃ Энергия первична. Материя (планы/списки) вторична. ⁃ Гаджет для измерения стресса (часы / приложения) - Делайте важное