Главное правило для перфекциониста.

Был в моей жизни период, когда я с головой ушла в работу, на тот момент это было спасение, так как переваривать то, что творилось в жизни моя психика отказывалась наотрез!

У каждого срок этого период свой, лично у меня он продлился несколько лет, не могу сказать, что избавилась от этой зависимости, так как обожаю свою работу, но научилось планировать и отдых, пришлось 😅

Перфекционизм и трудоголизм идут рука об руку и связаны с одной из форм зависимостей. Не могу сказать, что это плохо или хорошо, так как у всего есть две стороны медали, и предлагаю порассуждать.

На своих сессиях с клиентами у которых (почти у всех, так как 80% моих клиентов это предприниматели) есть эта зависимость изначально выясняем вредит это или наоборот помогает, зачастую нельзя ломать ту основу на которой может держаться все остальное, так что здесь основной смысл в том, чтобы держать на этом фокус.

Но есть и те, кто страдает от этого и кому это мешает, вспомните тех умнейших

«самозванцев», которые наедине с тобой говорят невероятно полезные и правильные вещи, но стоит включить камеру как страх того, что будет не идеально моментом блокирует все то, что могло бы прорасти.

Какое правило я предлагаю встраивать для борьбы и профилактики перфекционизма:

Основное это - делать! Сейчас объясню - создали вы к примеру видео ролик, и вы его сразу выставляете, не корректируете миллион раз, отключаете на время внутреннего недовольного критика! - выставили, посмотрите, подумайте о том, что учтете для создания следующего видео. И так во всем.

Правило:

СДЕЛАННОЕ, ЛУЧШЕ ИДЕАЛЬНОГО

Это правило нужно внедрить в себя.

Чтобы оно стало главенствующим на какое-то время. Уверяю позже вам понравится, и вы начнете гордиться тем, что уже сделали и именно это будет вам давать силы для следующих свершений.

А что же делать с трудоголизмом?

Игнорируя свои физические и эмоциональные потребности мы получаем страдания от чрезмерного стресса и выгорания.

Здесь нет золотой таблетки, которая идеально подойдет каждому.

Могу сказать что универсальной таблеткой может быть сессия со специалистом, который сможет подсветить нужные аспекты, куда стоит обратить свое внимание. Так что жду вас на своих сессиях

Видео по этой теме можете посмотреть здесь 👇🏻