Цитаты из книги "Hygge. Секрет датского счастья" Майка Викинга

В Рейтинге стран мира по уровню счастья ООН датчане регулярно занимают первое место. Но как им удается радоваться жизни, когда за окном скверная погода, день так короток, что его и не заметишь, а на работе нескончаемый аврал?

С такой фразы начиналась рецензия на эту книгу, чем очень меня привлекла!

Автор: Майк Викинг  — основатель и исполнительный директор Института исследования счастья в Копенгагене. Получил ученую степень в области бизнеса и политики, некоторое время работал в Министерстве иностранных дел Дании
Автор: Майк Викинг  — основатель и исполнительный директор Института исследования счастья в Копенгагене. Получил ученую степень в области бизнеса и политики, некоторое время работал в Министерстве иностранных дел Дании

Одна из наших взрослых проблем состоит в том, что мы слишком сосредоточены на результатах своей деятельности. Мы работаем, чтобы получить деньги. Ходим в тренажерный зал, чтобы сбросить вес. Проводим время с людьми, чтобы заводить нужные знакомства и строить карьеру. Но как же быть с занятиями, которые просто приносят радость?

И вы узнали себя? Тогда давайте вместе разберемся, в чем же секрет самых счастливых в мире датчат: )

Я собрала здесь все цитаты из книги, которые, на мой взгляд, позволяют почувствовать то самое хюгге, и которые пришлись мне по душе

Хюгге – это скромность и неспешность. Когда мы предпочитаем потертое новенькому и блестящему, простое – шикарному, атмосферу – пафосу. Во многих смыслах хюгге – датский родственник концепции простой, неторопливой жизни

Хюгге – это ситуации, наполненные спокойной взаимной заботой. Когда никто не старается перетянуть внимание на себя и не разглагольствует подолгу, не давая остальным вставить ни слова. Равноправие – важный элемент хюгге и качество, глубоко укорененное в датской культуре, – проявляется также в том, что при подготовке hyggelig вечера каждый берет на себя те или иные обязанности. Когда все помогают готовить еду, а не просто оставляют хозяина одного на кухне, это намного более hyggeligt

Хюгге – лучшее, что может случиться с интровертами. Оно даёт им возможность общаться, не уставая от общения

Хюгге – это искусство расширять свою зону комфорта, включая в нее других людей

Хюгге дает вашему внутреннему взрослому – ответственному, измотанному стрессами, рвущемуся к новым достижениям – возможность сделать передышку. Расслабиться. Хотя бы ненадолго

Хюгге заключается не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях. В близости тех, кого мы любим. В чувстве дома. В ощущении покоя и безмятежности, когда мы защищены от тревог мира и можем позволить себе расслабиться, когда можно бесконечно обсуждать все великие и малые явления жизни, или просто уютно молчать вместе, или даже тихо сидеть в одиночестве с чашкой чая

В хюгге есть еще один важный элемент – присутствие в настоящем

Сладости – это хюгге. Выпечка – это хюгге. Кофе и горячий шоколад – тоже хюгге. А вот морковные палочки – уже не очень. Сладость запретного плода – неотъемлемая часть ритуала хюгге. Однако блюдо не должно быть слишком вычурным и экстравагантным. Фуа-гра – это не хюгге. В отличие от сытного горячего рагу. Или попкорна. Особенно если есть всем вместе из одной большой миски

Вы не можете купить правильную атмосферу или чувство близости. Вы не можете ощутить хюгге, если торопитесь или нервничаете, а дружеское тепло и близость нельзя оплатить ничем, кроме времени, интереса и участия в жизни окружающих вас людей

В Дании все носят черное. Если вы хотите слиться с толпой, одевайтесь так, будто собрались на похороны Карла Лагерфельда, – стильно и монохромно. Летом палитра цветов расширяется и можно позволить себе надеть что-нибудь экстравагантное и почти безумное, например серое

Датское слово, означающее «тот, кто портит все удовольствие», звучит как lyseslukker, буквально «тот, кто задувает свечи», и это не просто совпадение. Ни один рецепт хюгге не будет завершенным без свечей. Когда датчан спрашивают, что больше всего ассоциируется у них с хюгге, целых 85 % респондентов упоминают свечи

Благодарность – это не только обычное «спасибо» за подарок. Это умение не забывать, что вы живете прямо сейчас, умение сосредоточиться на настоящем и по достоинству оценить свою жизнь, думать о том, что вы имеете, а не о том, чего у вас нет

Для хюгге очень важно уметь проникнуться моментом, ощутить вкус жизни, радоваться ему и извлекать из него максимум положительных ощущений

Чувство хюгге – это индикатор вашей интуиции, которая подсказывает вам, что все идет хорошо, вы правильно поступили, расширив свою зону комфорта и включив в нее других людей, с которыми можете быть самим собой

Есть и практические советы!

Самый простой и быстрый способ создать хюгге – зажечь несколько свечей, или, как их называют на датском, levende lys, «живых огней».

Место, которое должно быть в каждом доме, – hyggekrog, что примерно переводится как «уютный уголок». Это место в комнате, где вы любите сидеть, завернувшись в плед, с книгой и чашкой чая

Живите сегодня так, как будто завтра не будет кофе

Итак, о чем же книга?

Хюгге - это не просто уют и счастье. Это напоминание о том, что счастье в мелочах - в ароматном кофе, теплом шарфе, красивой кружке. И также, безусловно, хюгге - это не только атмосфера вокруг, но и наш выбор. Мы выбираем, как смотреть на вещи. Называть освещением унылым, или видеть его романтичным.

Безусловно, пока в вашей голове не будет гармонии, спокойствия, и удовлетворения - никакие книги о датском, немецком и каком либо другом счастье - не создадут хюгге.

Хюгге - это мы.

Книгу обязательно рекомендую к прочтению, особенно в осенне-зимний период, и это будет отличным подарком вашим близким :)

Всех обняла!

Больше интересного в моем телеграмм-канале о фотографии, путешествиях и свечеварении, буду рада каждому:

ссылка на канал

9 комментариев

Скандинавской размеренности стоит поучиться, живут здесь и сейчас

1
Ответить

с их социальной политикой могут себе позволить

Ответить

Это точно, прекрасный навык, иногда замедлиться жизненно необходимо!

Ответить

Хюгге - это теплый пледик и какао в минус 20

1
Ответить

Звучит уютно!

Ответить

в мире изобилия и роскоши , погоней за деньгами и статусом в жизни , важно не забывать о своих ощущения , следует отметить , что нынешнее поколение -это поколение осознанности и молодые люди чаще думают о своем состоянии и отношении к определенным вещам

1
Ответить

Да, я тоже это наблюдаю и это не может не радовать, осознанность сильно влияет на качество нашей жизни и отношений в целом

Ответить