10 СОВЕТОВ, КАК ВЫЙТИ ЗА ПРЕДЕЛЫ СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
Научиться концентрироваться, определять свои границы и выходить за их пределы не всегда легко. Как найти в себе силы сделать это? Вот 10 советов от экспертов, которые вы можете применять в своей повседневной жизни!Не обязательно быть выдающимся спортсменом, чтобы расширить свои границы и открыть новые горизонты! Наберитесь смелости и следуйте советам наших экспертов, чтобы подтолкнуть себя.1. Осознайте свою зону комфортаРутина успокаивает нас, а сама мысль о больших переменах напрягает. Нам кажется, что мы не справимся. Выйти из зоны комфорта в зону вызова — значит отправиться в неизвестность, с неопределенностью относительно последствий. А это создает зону эмоциональной турбулентности, с которой трудно справиться».Чтобы разобраться в этих вопросах и определить свои границы, нарисуйте на листе бумаги круг. На внешней стороне напишите все, от чего вы отказались из-за страха неудачи, затем на внутренней — ваши занятия, которые считаются «комфортными», и перечислите преимущества выхода из них. Что если я выучу какой-нибудь язык? Что, если я снова возьмусь за фортепиано? Я мог бы… Я бы исследовал… Чтоб прочесть полностью статью