Психосоматика и ее "Святая семерка"
Психосоматика - это область, изучающая взаимосвязь между психическим и физическим состояниями человека. Классические психосоматические заболевания включают в себя болезни сердца, язвы желудка, артрит, аллергии, проблемы с дыханием, экзему, изжогу и многое другое. Эти заболевания могут быть связаны с нашими детскими скриптами, резонансными окружениями, ограничивающими убеждениями, сильными эмоциями и внутренними конфликтами.
Традиционно определенные болезни связывают с различными причинами:
- Болезни сердца - могут быть связаны со стрессом, негативными эмоциями, чехардой постоянных переживаний, нерешенными конфликтами и избыточной работой.
- Язвы желудка - могут быть связаны с сильным эмоциональным стрессом, тревогой, недостатком эмоциональной поддержки и проблемами во взаимоотношениях.
- Артрит и боли в суставах - могут быть связаны с неудовлетворенностью жизнью, сопротивлением к переменам, внутренним конфликтом между желанием быть зависимым и желанием быть свободным.
- Аллергии - могут быть связаны с психическими барьерами, недоверием к окружающей среде и страхами, проистекающими из детского опыта.
- Проблемы с дыханием - могут быть связаны с чувством безнадежности и страхом, связанным с физической реакцией на жизненные события.
- Экземы - могут быть связаны с недоверием к окружающей среде и чувством уязвимости.
- Изжога - могут быть связаны со страхом и избыточной внутренней твердостью, проистекающей из внутренних конфликтов.
Конечно же, данные заболевания могут быть и исключительно соматическими. Но вот есть "Святая семерка" (с английского "Holy seven") заболеваний, которые были признаны психосоматическими:
- Гипертония;
- Язвенная болезнь;
- Бронхиальная астма;
- Нейродермит;
- Гипертиреоз;
- Язвенный колит;
- Ревматоидный артрит.
Поэтому, если вы имеете в своем анамнезе эти диагнозы - возможно самое время идти на прием к психологу.
По мнению транзактного анализа, психосоматические заболевания могут быть связаны с нашими детскими сценариями и окружениями, которые мы создавали в юности. Сценарий - это как бы наша жизненная карта, на основе которой мы принимаем решения и делаем выборы. Например, если в детстве мы были часто критикованы или ставили перед собой недостижимые цели, это может привести к фиксации нашего скрипта в сторону "недооцененности", что в свою очередь может скажется на нашем здоровье.
Один из способов распознать внутренние конфликты - наблюдать за своим телом, замечать изменений и анализировать их. Например, боли в груди могут указывать на страхи или гнев на человека, аллергии могут свидетельствовать о психических барьерах, давящих на нас.
В конечном итоге, понимание взаимосвязи между мышлением, эмоциями и здоровьем может помочь нам быть более осознанными и заботливыми о нашем внутреннем состоянии. Шаг в этом направлении - это заботиться о своем здоровье и понимать, что психическое и физическое состояния неразрывно связаны.