Что можно успеть за полчаса в день

Привет! Это Дмитрий с канала «Ноотропы и разгон мозга» и сегодня я хочу поделиться с вами тремя мыслями, которые полезны для того, чтобы мягко вылезти из хаотичного потока потребления информации или даже для фундаментальных перемен в жизни.

Есть такая книга — «Теория получаса» от Дэвида Эйбрамсона. Читать её полностью я не рекомендую, в ней Тихий океан воды, а всю «соль» можно обозначить одной фразой: каждый день в течение 30 минут практикуй какой-то навык, постепенно усложняя его и в какой-то момент в твоей жизни появится какой-то новый «центр притяжения», который в будущем с высокой вероятностью направит её в какое-то хорошее русло.

Она хорошо справляется с тем, чтобы донести идею о том, что небольшое количество времени на дистанции вырастает в знатный снежный ком.

Особенно хорошо это получается «вшить» себе в голову с помощью примеров:

Тридцать минут в день – это 15 часов за 30 дней. На первый взгляд не очень впечатляет, но по сути это два полноценных рабочих дня. Так уже интереснее.

Если раскатать эту цифру на целый год, то получаем уже 182 часов. «Чистая» неделя (7,5 дней по 24 часа) или 22,5 рабочих дня, если придерживаться нашему альтернативному подсчёту. Это полноценный семестр ВУЗа.

Это первая мысль.

Допустим, вы убедили себя в том, что стоит выделить 30 минут в день на своё обучение. Но чем именно их заполнить? Ведь сколько всего хочется: пройти тренинг по сторителлингу, научиться слепой печати, начать курс по инвестированию и ещё миллион разного-всякого, что проникло в голову тем или иным способом. С чего же начать?

Короткий алгоритм. Самая простая и эффективная техника, которая мне известная выглядит так:

Очень простой способ расставить приоритеты не только в нашей «кейсе», но и в любой жизненной ситуации, которая подразумевает множество вариантов

Важный момент. Мозг от таких «мук выбор» плавится просто в слюни. Лучше делать на свежую голову и с достаточным количеством глюкозы в крови.

Это вторая мысль.

И теперь третья мысль. А почему бы не удариться в новый навык с головой, тратить на это 2-4 часа? Зачем размениваться по мелочам, если ты хочешь что-то изменить в своей жизни?

Вопрос тут в том, что чаще всего нельзя с высокой уверенностью быть уверенным в свое выборе. То, что кажется тебе важным в моменте может потерять свою позолоту уже через пару недель.

И тут проявляется ценность «получасового» подхода. Ты не тратишь на это новое начинание много времени. Попробовал — если пошло, то начинаешь полировать и углубляться. Не зашло? Не и ладно.

Вот так. Просто и эффективно. Остально только применить на практике.

Поделитесь свои практиками такого плана. Пробовали вы подход получаса осознано или мб ваша текущая работа выросла из хобби, который вы неосознанно практиковали много лет таким образом? Будет интересно послушать ваши истории.

И подпишитесь на телегу или этот профиль, чтобы не пропустить новые статьи. Скоро грядет серия материалов про обучение и его роль в креативе. Там будет очень много интересного.

А если понравилась текущая подборка, то с вас плюсик к статье. Для меня ваши «лайки» — это мотивация намного более сильная, чем ноотропы.

Спасибо за внимание!