Как на наш организм влияет жара

Летом, когда на улице стоит аномальная жара, многим сложно дышать, двигаться, решать повседневные задачи и ясно думать.
Все это обусловлено влиянием повышенной температуры окружающей среды на организм.

О том, как на нас действует жара, читайте ниже:

✔ Вызывает тепловые судороги.Тепловые судороги — это спазмы мышц, которые в большинстве случаев возникают при повышенной температуре среды и влажности. Они могут появляться у здоровых, активных людей, которые часто испытывают сильное потоотделение, например, спортсменов или тех, чья профессия связана с тяжелым физическим трудом.

Из-за выделения пота организм теряет влагу и электролиты: калий, натрий, магний, что и приводит к появлению тепловых судорог. Они локализуются в конечностях: руках, ногах, бедрах или прессе, но в целом могут затронуть любую мышцу в организме.

Чтобы справиться с тепловой судорогой, важно отдохнуть от физической нагрузки в прохладном месте, а также выпить воды, желательно соленой или насыщенной электролитами. Также от спазмов помогает мягкая растяжка мышц.

Дышать и получать необходимое количество кислорода становится труднее, что может усугубить симптомы таких заболеваний, как астма, бронхит, пневмония.

Жаркий воздух может спровоцировать кашель и одышку и у здоровых людей без хронических заболеваний и вредных привычек, так как вызывает раздражение дыхательных путей.

✔ Является причиной теплового удара.Тепловой удар — это состояние, которое возникает, когда тело перегревается. Оно сопровождается неприятными симптомами: усталостью, чувством головокружения, повышенным потоотделением и бледностью кожи, тошнотой, повышенной температурой тела.Есть множество причин, почему он появляется, — от нахождения в жарком и душном помещении до обезвоживания.

✔ Негативно влияет на здоровье сердца.
По данным ВОЗ, около четверти смертей в жару происходит среди людей, у которых есть сердечно-сосудистые заболевания.
Когда температура тела начинает повышаться, учащается частота сердечных сокращений. Сердце бьется сильнее, пытаясь обеспечить приток крови к коже, чтобы избавиться от излишнего тепла и перегрева. Такая чрезмерная нагрузка может стать причиной сердечного приступа, а также инфаркта и инсульта.

✔ Затрудняет дыхание.Когда организм человека перегревается, возникает тепловой стресс — так может произойти, если на улице аномальная жара или когда работаешь в нагревшемся помещении без систем охлаждения.

✔ Способствует снижению когнитивных функций. При температуре около 30 °C любую задачу, требующую умственных усилий, выполнить гораздо сложнее. Также становится труднее принимать взвешенные и правильные решения.

Жара негативно воздействует и на физические возможности человека — при температуре выше 32 °C любая активность, связанная с движением, дается нелегко.

Кстати, проверить работу сердца и получить консультацию кардиолога вы можете в клинике "Ника Спринг" на Могилевича, 7 (рядом с пл. Свободы).

А ещё рекомендуем подписаться на наш Telegram-канал по этой ссылке, где вы всегда найдёте полезную информацию и важные новости.