Как пережить расставание?

Увы, но порой приходится уходить, даже если остаются чувства. Это больно, неприятно, но в такие моменты важно напоминать себе, что ты - это самое главное, что есть в твоей жизни.

Недавно я пережила расставание с человеком. Хочу поделиться с вами тем, как гораздо легче пережить расставание и отпустить.

Расставание - это обычный процесс в нашей жизни. Значит, человек дал тебе весь опыт, который должен был дать. Пора идти дальше.

1.Для начала пойми, что ты самый главный человек в твоей жизни - это ты.

Гарантировано до конца жизни с тобой будешь только ты, поэтому в первую очередь заботься о себе. Не беги за человеком, если он ушел, но и не играй с человеком, если ушла сама по каким-то причинам.

2.Поставьте окончательную точку.

Вы расстались, всё. Поговорили в последние раз, расставили все по полочкам без недосказанности. На этом конец.

Да, сложно отказаться от общения с человеком, с которым вы еще вчера были, вроде, самыми близкими, но чем быстрее ты освободишь пространство, тем быстрее придут новые возможности. А «дружеское» общение дальнейшее - это не конец.

Отношения заканчиваются тогда, когда вы не вкладываете в человека больше свою энергию даже через эмоции (мы сейчас не говорим про благодарность, опыт и приятные воспоминания)

3.Отпишись от соц.сетей.

Многие после завершения отношений потом ждут сторис, постов, чтобы узнать, что у бывшего партнера происходит, некоторые ждут каких-то намеков или посланий.

Видя неприятную картинку в его соц.сетях, да и в целом его/её сторис, начинают еще больше погружаться, загоняться и думать о человеке.

Зачем? Если можно не тревожиться и не вспоминать лишний раз, ожидая новых сторис или постов.

4.Выходи из отношений с благодарностью за опыт и эмоции, пережитые совместно.

Благодарить важно, это как минимум благоприятно скажется на вашем состоянии.

5.Дай себе это пережить/пострадать. Рефлексируй.

Не нужно бояться быть слабым порой. Не нужно закапывать свои глубинные чувства и эмоции, это еще негативнее скажется на вашей психике. Важно переживать эмоции, давать себе отчет в том, что произошло. Анализируй то, что было, какие ошибки, какой опыт и т.д., много нового осознаешь.

6.Не стоит заполнять пустоту новыми отношениями, сексом, алкоголем, запретными веществами.

Не бегите сразу в новые отношения, секс, алкоголь или запретные вещества. К хорошему отношения для заполнения пустоты не приведут, а вот нового партнера вполне возможно вы травмируете. Про безразборочный секс, алкоголь и вещества, думаю, и так понятно. Если так заполнять пустоту, то она с большей вероятностью станет еще больше.

7.Общайтесь с друзьями, заводите знакомства.

6 и 7 пункт не просто так рядом. Здесь есть тонкая грань между тем, чтобы отвлечься от раздумий, отдохнуть, и начать заполнять людьми пустоту.

8.Пробуйте что-то новое.

Почему бы не начать заниматься новым делом? Сходить на танцы, помедитировать, купить курс и т.д. Энергия и пространство освободились для нового, почему бы это новое не пустить в полезное русло.

Девушка после трудного расставание находит нового мужчину, но и там её терзают сомнения. После долгих раздуваний она улетает в путешествие по миру. Пробует новые блюда, культуры, обряды и прочее. В конце фильма она вновь расцветает, находит ответы на внутренние конфликты и вопросы.

Поэтому смена обстановка и новые начинания точно сыграют вам на пользу

9.Некоторые обычные дела могут помочь осознать, что все в норме, ты живешь дальше.

Не забивай на обычные повседневные дела, может, именно они помогут осознать твоему мозгу то, что не произошел конец света, можно идти дальше

10.Ну, и самое главное, заботьтесь о себе и любите себя.

Как я уже говорила, только ты гарантировано будешь до конца рядом с собой, поэтому вкладывайся в секбя и ухаживай за собой даже в такие периоды. Важно прийти к искренней любви к себе, ведь никто не полюбит тебя, пока ты не любишь себя, да и вредить себе не захочется после того, как начнешь испытывать самую большую любовь к себе

И помни, что все наладится ❤