Как вернуть здоровый сон
На фоне стресса и условий неопределенности у многих сейчас могут возникнуть проблемы со сном – трудности с засыпанием, частые пробуждения по ночам, сонливость, усталость и раздражительность в течение дня, проблемы с концентрацией внимания из-за недосыпа. В статье расскажу о факторах, влияющих на сон, об очевидных и неочевидных способах…
29
показов
54
открытия
Как сохранять логичность мышления, когда кругом паника
Для начала хочется оговориться, что полностью избавляться от тревожности не стоит. Это наш естественный биологический ответ на условия неопределенности. Пытаться расслабиться и быть на дзене в такой ситуации, как сегодня — с точки зрения древнего человека равноценно самоубийству. Первобытные инстинкты никуда не делись и точно так же работают и…
103
показа
628
открытий
3
репоста