Тревожность

Сегодня разговорились с одной знакомой о тревожности.
В современном обществе это частое явление: по ощущениям, каждый второй тревожится по разным поводам. Эта напасть очень отравляет жизнь, крадет радость, обесточивает. 😨
Скажу честно: меня тоже время от времени атакует эта эмоция. Раньше я ей поддавалась и страдала, а потом мне надоело страдать и я начала искать смысл, задавать вопросы. Например, такой:
Чему служит тревога, для чего она?
Нашла такое объяснение: она для нас вроде как действие, с ее помощью мы чувствуем себя неравнодушными, сопереживающими. Даже есть такое массовое убеждение: "беспокоишься, значит, помогаешь". И даже это вроде как оправдывает: потревожился, и ты молодец. Но что-то в этом нет правды, поэтому продолжаю задавать вопросы:
А как конкретно помогает беспокойство? Какой результат дает?
И тут выясняется, что никак, результат никакой и даже отрицательный. Все на нервах, в расстройстве, а толку нет.
В чем же состоит реальная помощь себе и другим?
⏸ Тут я делаю паузу и приглашаю вас обсудить и вместе найти ответ на этот вопрос. А бонусом могут стать облегчение вашего самочувствия и больше радости в жизни.
✍ Пишите, пожалуйста, ваши мысли в комментариях 👇