Как отключить эмоции и стоит ли это делать?

Вчера стал свидетелем обсуждения, где один молодой человек рассказывал, что принял решение отказаться от отношений и что его главная задача — научиться не испытывать эмоции.

Как часто, сами того не ведая, мы пытаемся спрятаться от самих себя. Это же не желание познать внутренний покой, а лишь способ сделать свою жизнь комфортней в своем текущем понимании данного слова, или, как говорят предприниматели, проверить гипотезу. Гипотеза - мне кажется, что если не испытывать эмоции, моя жизнь станет радостнее и более насыщенной, мне станет проще, лучше, интересней жить (нужное подчеркнуть).

Вопрос к вам: можно ли действительно "отключить" эмоции, и к чему это приведет?

С точки зрения психологии, эмоции — это наша система обратной связи. Это то, что сигнализирует нам, что в нашей жизни происходит что-то важное. Система индикаторов, как на приборной панели автомобиля или в "Головоломке".

Отказ от эмоций - это отказ воспринимать информацию о том, что происходит с нами, с окружающим миром и с нашими отношениями.

Эмоции помогают нам понимать, когда мы в опасности (страх), когда мы чувствуем радость (счастье) или когда нужно постоять за свои границы (гнев). Их подавление может привести к эмоциональному выгоранию, депрессии и даже к проблемам в теле. Про тело напишу отдельный пост, слишком уж часто в последнее время Тело является лучшей проекцией душевных переживаний человека.

Забегая вперед, важно, не позволять эмоциям контролировать вас, затмевать ваш Разум, однако, это совсем не про отключение эмоций.

Если взглянуть на эмоции через призму эзотерики, то можно увидеть их как потоки энергии, которые либо наполняют нас, либо блокируют. Чем свободнее эта энергия течет, тем больше мы ощущаем себя живыми, находимся в гармонии и можем творить. Но стоит этой энергии застояться (например, при подавлении эмоций), как начинаются проблемы — от усталости до серьезных заболеваний.

Каждый человек создаёт свою реальность, и эмоции — один из главных инструментов этой "реализации". Если мы научимся не просто "отключать" их, а проживать и осознавать, мы сможем управлять своей жизнью с большей лёгкостью, и с большим удовольствием.

Все истории вымышлены, совпадения случайны. Анфиса, 42, Москва, мидл менеджер, замужем, двое детей... шутка...

Бывает ко мне обращаются за советом, почему то всех интересует, как можно оставаться таким спокойным. Девушка решила "не чувствовать" после болезненного расставания, пришла с запросом показать ей способ отключить болезненные эмоции. Ей казалось, что без эмоций будет легче жить. С таким вопросом не ко мне, вредительством занимайтесь сами. Но, она таки нашла специалиста, кто через гипноз, смог помочь ей закрыть эмоции. Спустя несколько недель вместо облегчения она обнаружила, что ее жизнь стала безвкусной, из живого, активного, любящего жизнь человека, она перешла в типичного меланхолика. И, взглянув на себя в зеркало, она поняла, что-то пошло не так.

В этот момент она вспомнила, что и жизнь любит, и эмоции, а почему то не удается снова все включить. Процесс возвращения к эмоциям был непростым, но в итоге она снова обрела себя, заново научилась радоваться и грустить, завершила те самые отношения для самой себя, ведь все это время эмоции по ним никуда не уходили, а были лишь успешно замаскированы.

Многие из нас боятся эмоций, "А вдруг будет больно?" Да, может быть, но без этой боли не было бы настоящей радости, иронии или теплого воспоминания о каком-то значимом моменте в жизни. Представьте себе мир, где все ходят с каменными лицами, как в каком-то старом фантастическом фильме. Очень скучно.

Наша ключевая задача - познакомиться с собой и научиться работать со всем широким спектром эмоций и состояний из которого состоим мы. Медитации, практики осознанности, работа с телом — все это помогает проживать эмоции, не застревая в них.

Отключить эмоции — это как отключить свет: можно не видеть проблемы, но они от этого не исчезнут. А как вы относитесь к эмоциям?